간은 유해한 물질로부터 신체를 보호하는 일종의 필터 역할을합니다. 알코올성 음료, 지방이 많은 음식, 의약품은이 신체의 적의 작은 목록 일뿐입니다. 그러나 다행히 간에서 친구도 충분합니다.
간을 회복시키는 음식은 무엇입니까?
간 복구 제품 중 가장 효과적인 제품은 다음과 같습니다.
- 호박 . 호박에는 무거운 음식을 흡수하여 간을 내리는 데 도움이되는 희귀 한 비타민 T가 들어 있습니다. 이 밝은 빨강 채소는 고기 요리에 탁월한 반찬입니다. 또한 서울의 과학자들은 호박이 간을 회복시키는 제품뿐만 아니라 체중을 줄이는 데에도 유용하다는 사실을 발견했다.
- Laminaria . 다시마 또는 배추의 조성에는 "천연물의 유해 물질 이용자"로 알려진 알긴산 염이 포함됩니다. 알지네이트는 화학적으로 활성 인 일부 과정의 결합에 기여하므로 간에서 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한 해 케일은 요오드 함유량의 절대적인 기록으로 갑상선 질환의 발병을 예방하고 암 위험을 감소시킵니다.
- 유제품 . 간을 회복시키는 데 도움이되는 제품에는 탈지 케 피어 , 발효 식유 및 요구르트를 포함 할 수 있습니다. 유제품은 독소를 흡수하여 신체에서 제거하는 "스펀지"역할을합니다. 또한 케 피어에는 음식을 소화하는 데 도움이되는 유용한 박테리아가 들어 있습니다.
- 말린 살구 . 간장은 과자를 좋아하고, 말린 과일은 과자 및 지방 케이크에 대한 훌륭한 대안입니다. 말린 살구를 정기적으로 사용하면 간암의 위험이 줄어 듭니다. 또한 말린 살구는 간과 심장 혈관계에 악영향을 미치는 신체의 유해 콜레스테롤 양을 줄이는 페놀 성분이 풍부합니다.
- 올리브 오일 . 간은 끊임없이 유해 물질과 싸우고 있으며, 올리브 오일이 풍부한 비타민 E 가이 싸움에서 그녀를 도와줍니다. 덕분에 간은 방사선, 오염 된 공기 및 방사선의 영향으로 인체에 들어가는 자유 라디칼을 다루기가 더 쉽습니다.
이러한 유용한 음식을식이 요법에 포함시킴으로써 간을 회복시키고 다양한 질병을 피할 수 있습니다.