망고와 함께 원래의 과일 샐러드 는 원래의 맛으로 당신을 놀라게합니다. 그것은 쉽고, 향기롭고 만족 스럽기 때문에 저녁 식사에 적합합니다.
아보카도, 망고 및 새우 샐러드
성분 :
- 고수풀 - 1 묶음;
- 석회 - 1 조각;
- 꿀 - 1 티스푼;
- 칠리 페퍼 - 1 개;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 새우 - 200g;
- 망고 - 1 개;
- 아보카도 - 1 개;
- 향신료.
준비
새우는 준비 될 때까지 미리 익혔으며 소음의 도움을 받아 우리는 소쿠리에 다시 던졌습니다. 이제 연료 보급을하십시오 : 석회가 깨끗하게 잘게 잘 렸고 채소와 칠리 페퍼가 씻겨지고 부서집니다. 준비한 재료를 섞어 올리브 오일과 꿀을 조금 붓습니다. 새우를 준비하고 반으로 자른다. 망고는 청소되고 큐브로 절단됩니다. 아보카도 광산, 깨끗하고, 돌과 파쇄 짚을 제거하십시오. 깊은 샐러드 그릇에 샐러드의 모든 성분을 넣고 드레싱으로 채우고 섞습니다.
망고와 닭 샐러드
성분 :
- 치킨 필렛 - 450g;
- 망고 - 1 개;
- 셀러리 - 200g;
- 상추 나뭇잎 - 200g;
- 신선한 고수풀 - 취향에;
- 아몬드 - 2 큰술. 숟가락.
연료 보급 :
- 조미료 카레 - 1 찻 숱가락;
- 요구르트 - 50 ml;
- 마요네즈 - 50 ml;
- 석회 - 1 PC.
준비
이제 망고 샐러드를 준비하는 방법을 알려주십시오. 그래서 치킨 필렛은 철저히 씻어서 작은 조각으로 자르고 깊은 프라이팬에서 튀김을합니다. 그런 다음 물을 조금 부어 넣고 저온에서 10 분 동안 끓인 후 카레와 소금에 풍미를 더합니다. 망고는 깨끗하게 조각났습니다. 아몬드는 마른 프라이팬으로 짓 눌린 후 가볍게 볶습니다. 셀러리가 반지를 잘라 냈어.
채우기의 준비를 위해, 균일 한 대량 요구르트, 카레 가루, 마요네즈 및 라임 쥬스에 털다. 이제 닭고기 필레 , 셀러리, 망고, 견과류, 다진 고수풀, 믹스 및 시즌 샐러드를 연결하십시오.
루코 라와 망고가 들어간 샐러드
성분 :
- 약제 - 200 g;
- 염소 치즈 - 200g;
- 잘 익은 배 - 1 조각;
- 소나무 견과류 - 3 큰술. 숟가락;
- 망고 - 1 개;
- 설탕 - 2 tsp.
- 향신료 - 맛.
연료 보급 :
- 레몬 - 1 개;
- 달콤한 바이에른 겨자 - 1 티스푼;
- 올리브 오일 - 4 tbsp. 숟가락;
- 발사믹 식초 - 1 큰술. 숟가락.
준비
배는 씻고, 청소하고, 커다란 큐브로 자른다. 삼나무 견과류가 프라이팬에서 가볍게 튀겨지고, 배를 더하고 설탕을 뿌린다. 그들이 캐러멜 라이징을 시작할 때까지 과일을 스튜. 그런 다음 열을 제거하고 질량이 식도록하십시오. 망고는 세차하고, 청소하고, 큐브에서 잘게 썬다. Handloom과 염소 치즈도 큐브로 갈아 입는다.
다음으로, 그릇에 약간의 올리브 오일, 발사믹 식초와 레몬 쥬스를 섞어 라. 설탕을 넣고 겨자를 넣으십시오. Solim, 후추는 맛을 내기 위해 연료를 보충하고 균질해질 때까지 철저히 섞는다. 그 후에, 접시, rucola, 망고, 그리고 배를 깔아주세요. 꼭대기에 모든 치즈를 뿌리고 준비된 드레싱으로 망고 샐러드에 물을주십시오.
망고와 오징어 샐러드
성분 :
- 신선한 오징어 - 2 개;
- 망고 - 1 개;
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 빙산 샐러드 - 0.5 조각;
- 빨간 전구 - 0.5 개;
- 고수풀 - 1 묶음;
- 올리브 오일;
- 레몬 - 1 개;
- 간장, 향신료 - 맛.
준비
오징어 조각으로 잘라 : 우리는 얕은 노치, 끝까지 절단하지 않습니다. 그런 다음 그릇에 담아 간장에 물을 뿌려 레몬 주스를 뿌렸다. 그릇에 손과 더미와 양상추 잎을 깨끗이합니다. 망고와 고추가 큐브에 짓 눌린.
다음으로 우리는 올리브 오일에 후추 조각을 나누어 망고, 양파 및 실란트와 혼합합니다. 우리는 고온에서 오징어를 찌꺼기로 만들고 다시 흰색으로 변하면서 30 초 동안 돌립니다. 다음으로 우리는 망고와 함께 맛있는 샐러드를 수집합니다 : 과일 혼합물을 빙산의 잎 위에 놓고 위에 오징어 조각을 펼치고 올리브 오일로 채우고 즉시 봉사하십시오.