많은 사람들이 입증 된 체중 감량 방법으로 돌아가는 경향이 있으며 그 효과는 이미 입증되었습니다. 아마도 Alla Pugacheva의 식단은 그런 인기를 누리고 그 효과는 아무도 의심 할 생각조차하지 않을 것입니다. 국가 무대의 프리 마돈나는 공공의 사람이며, 우리는 쉽게 다른 시간에 체중이 어떻게 변하는 지 관찰 할 수 있습니다. 그건 그렇고, Pugacheva에서 체중 감량을위한 다이어트는 하나가 아니며 몇 가지가 있습니다. 가수는 상황에 따라 다른 경우에 사용했습니다.
푸가 체프는 어떤식이 요법을 했습니까?
프리마 도나가 개인적으로 모든식이 요법을 개발했다고 믿어집니다. Pugacheva가 체중 감량을 한 대중식이 요법 중 하나는 일반적인 저 칼로리식이 요법으로 4-5 일을 넘지 않아야합니다. 초과 체중이 많으면이 짧은 기간에 3-5 kg의 체중 감량을 할 수 있습니다.
알라 푸가 체바 (Alla Pugacheva)의 그런 식단은 종종 "허브 다이어트 (herbal diet)"라고합니다. 그것은 엄숙한 행사, 기업, 공연 전에 과도한 체중을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 그러나이 방법은 장기적인 체중 감량을 보장하지 못하고 다이어트가 정상이 된 후에 체중이 다시 돌아올 가능성이 큽니다.
그래서 푸가 체바 (Pugacheva)의 한방 다이어트 덕분에 우리는 우선 1 % 지방 또는 지방이없는 케 피어 (kefir)와 같은 유용하고 저렴한 제품을 만들 수 있습니다. Kefir 곰팡이로 집에서 요리 할 수있는 기회가 있다면 이상적입니다 (이것은 어린이조차도 쉽게 익힐 수있는 매우 간단한 기술입니다). 케 피어는 순수한 형태로 사용되지 않고 첨가물로 고수풀, 딜, 파슬리, 파, 상추, 루코 라, 강판 된 오이가 적합합니다.
하루 종일 1.5 리터 이상의 음료수를 마셔야합니다. 오랫동안 조리 할 수 없습니다. 채소를 자르고 미리 오이를 갈아서 첨가하기 전에 우유 잔을 가진 머그잔에이 필러를 추가하기 만하면됩니다. 유리를 위해 2 시간마다 마실 필요가 있거나 굶주림을 느끼기 만하면됩니다. 그런 음료는 저칼로리라는 사실에도 불구하고, 당신은 완전히 그것에 만족할 것이고 며칠 동안 쉽게 마실 수 있습니다. 추가 보너스는이 칵테일이 신진 대사를 가속화하고 활발하게 지방을 태우고 자연스러운 감각을 회복시켜식이 요법 후에 적절한 영양 상태로 전환하는 것이 더 쉽다는 것입니다.
이 다이어트는 알라 푸가 체바 (Alla Pugacheva)가 너무 빨리 체중을 줄이는 중요한 요인이었습니다.
Alla Pugacheva의 새로운 식단
Pugacheva의 마지막 다이어트 중 하나는 10 일간의 오이 다이어트이며 체중 조절이 용이합니다. 그것은 몸에 유용하고 완벽하게 satiates하는 간단하고 많은 좋아하는 오이 샐러드를 기반으로합니다.
새로운 푸가 체바 (Pugacheva) 식단에는 하루 종일 음식을 제공 할 수있는 중요한 조리법이 포함되어 있습니다. 오이 킬로그램은 약간 커야하며 저지방 사워 크림으로 채워야하며 첨가물이없는 자연스러운 요구르트로 채워야합니다. 샐러드에 오이에게 익숙한 그린을 추가해야합니다. 전체 금액은 엄격하게 정의 된 시간에 세 부분으로 나누어 져야합니다.
- 아침 식사 (잠에서) : 차 또는 커피;
- 1 - 샐러드 접수 : 12-14 시간;
- 샐러드의 2 - 수신 : 16-17 시간;
- 샐러드의 3 번째 수신 : 19-20 시간;
- 잠자리에 들기 전에 큰 사과 또는 오렌지 한 쌍.
Alla Pugacheva는이 식사로 각 식사에 전체 곡물 빵보다 검은 색 조각을 더할 수 있습니다. 식이 요법을 따르는 데는 최대 10 일이 걸리므로 결과적으로 4-5 kg을 잃게됩니다.
디바 푸가 체바가 앉았을 때, 항상 훌륭한 결과를주었습니다. 왜냐하면 디바는 항상 저 칼로리 식단으로 바뀌기 때문입니다. 이것은이 상황에서 아주 효과적입니다.