계란에서 칵테일은 선수들에게 널리 배포됩니다. 그리고 그들은 거대한 양의 단백질을 포함하고 있기 때문에 놀랄 일도 아닙니다. 그러나 사람이 일주일에 5-7 알을 더 이상 필요로하지 않는다는 사실에 유의하십시오. 그렇지 않으면 신체가 건강 대신 해로움과 소화 장애만을받을 것입니다. 그래서 당신은 그런 칵테일을 즐길 수 있지만 그리 자주는 아닙니다. 그러나 각 규칙마다 예외가 있습니다. 따라서이 경우에는 해가 노른자의 과도한 섭취만을 일으킬 수 있습니다. 이것은 단백질에는 적용되지 않습니다.
달걀 칵테일
성분 :
- 날 달걀 흰자위 - 5 개;
- 호두 [3 개 세트]
- 우유 - 100 ml;
- 여보 - 1 tsp.
준비
생 계란에서 노른자에서 단백질을 분리하고 믹서기에 넣고 거기에 견과류를 넣으면 모든 것이 흔들립니다. 그 후에 우유에 부어 꿀을 펴고, 다시 섞는다. 우유와 달걀 같은 칵테일은 차게 마시는 것이 바람직합니다. 손상되지 않도록 보관하지 마십시오.
달걀과 샴페인 밀크 쉐이크
성분 :
- 우유 - 80g;
- 계란 - 1 개;
- 설탕 시럽 - 15 ml;
- 샴페인 - 50 ml;
- 럼 - 30g;
- 얼음.
준비
블렌더의 그릇에 샴페인을 제외한 모든 것을 넣고 잘 털어 내십시오. 우리는 2 잔 의 럼 , 우유 및 계란의 칵테일을 샴페인과 함께 부어냅니다. 샴페인과 함께 칵테일 우유 가 준비되었습니다!
메추라기 달걀 칵테일
생 계란은 살모넬라로 오염 될 수 있기 때문에 위험한 먹을 수 있다고 믿어집니다. 따라서 이러한 목적으로 테스트 한 알을 섭취하는 것이 좋습니다.
성분 :
- 원시 메추라기 알 4 개;
- 물 100 ml;
- 딸기 [3 개 세트]
- 설탕 - 2 tsp.
준비
모든 재료는 블렌더에 넣고 거품이 나올 때까지 두드립니다. 휘저어 진 메추라기 달걀 칵테일이 준비되었습니다. 그런데,이 조리법의 설탕은, 원한다면, 꿀로 대체 될 수 있습니다.