어린 시절부터 설탕이 해롭다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그것은 치아, 그림을 해치고 당뇨병을 일으킬 수 있습니다. 더 적은 칼로리 감미료를 오는 것을 돕기 위하여.
감미료와 감미료
설탕 대체물은 천연 및 합성 일 수 있습니다. 천연 감미료에는 과당 , 소르비톨, 스테비아 및 자일리톨이 포함됩니다. 바깥쪽에는 설탕처럼 보이고 칼로리가 일정량 포함되어 있습니다. 이 감미료는 몸에 흡수되어 에너지를줍니다.
합성 감미료에는 사카린, 시클 라 메이트, 푸 크라 사이트, 아스파탐 및 아 세설 팜 칼륨이 많이 있습니다. 그들은 에너지 가치가 없으며 신체에 흡수되지 않습니다. 과다하게 사용하면 이러한 감미료가 인체에 해 롭습니다.
감미료의 해롭고 이득
자연적인 감미료는 몸에 이득을 가져온다. 가장 자연적인 감미료는 과당입니다. 그것은 과일, 열매, 꿀, 꽃 꿀에서 얻습니다. 그것은 자당보다 적은 칼로리를 함유하고 있으며, 1.7 배보다 단맛입니다. Fructose는 혈액에서 알코올 을 분리하여 제거합니다. 그러나이 대용 물을 다량으로 자주 사용하면 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 나머지 천연 감미료는 인체에 전혀 도움이되지 않습니다.
합성 감미료에 관해서는. 그 중 가장 흔한 것은 사카린으로 설탕보다 300 배 더 달콤합니다. 이러한 제품은 신체에 완전히 흡수되지 않습니다. 구성 성분 중 발암 성 물질은 담석증을 유발할 수 있습니다.
가장 위험하고 동시에 자주 사용되는 감미료는 아스파탐이며 과자 및 단 음료에 사용됩니다. 30도 정도로 가열하면이 감미료는 발암 물질로 분해되며 그 발열은 또한 포름 알데히드입니다.