레몬은 매우 시큼한 맛을 지닌 감귤의 대표입니다. "레몬"이라는 단어에서 우리 중 많은 사람들이 조건 반사를 유발하고 타액이 방출되기 시작합니다. 즉, 우리는 즉시 그 맛을 인식합니다. 그러나 모든 사람들은이 특이한 과일이 신 맛으로 소유하고있는 특성, 유용성 및 금기 사항을 알고 있습니다.
레몬의 유용한 특성과 피해
- 레몬에 함유 된 레몬 산은 신체의 지방 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 지질은 그 작용에 의해 분해되고, 죽상 경화성 플라크는 감소합니다. 그것은 또한 뚜렷한 항산화 제입니다. 유해 물질을 중화하고 제품을 분해 할 수 있습니다.
- 레몬에는 감기 치료에 큰 도움이되는 비타민 C 가 들어 있습니다.
- 레몬 주스에는 말산이 들어있어 세포에서 대사 과정을 활성화시킵니다. 그것은 또한 외부 분비샘에 자극 효과가있다. 담즙의 유출을 돕고 췌장을 활성화시킵니다.
- 레몬 껍질에서 추출한 에센셜 오일은 피톤 치사 효과를 나타냅니다. 박테리아의 번식을 억제합니다. 따라서 레몬은 피부와 함께 먹는 것이 더 유용합니다 (물론 사전에 철저히 씻어야합니다).
- 레몬은 베타 카로틴이 풍부합니다.이 비타민은 스트레스 저항력을 증가시키고 자유 라디칼로 고생합니다.
- 레몬에는 자궁 경부암을 예방하기 위해 여성이 섭취하는 것이 권장되는 양의 비타민 E, A 및 C가 들어 있습니다. 이 비타민 칵테일은 자궁 경부 세포의 정상적인 성장을 촉진합니다.
- 많은 양의 비타민 E가 섭취시 피부의 부드러움을 보장하고 레몬 주스로 얼굴을 문질러 주면 여드름과 여드름을 없애줍니다.
- 레몬은 세포에 영양을 공급하고 촉매로 많은 대사 반응에 참여하며 호르몬과 효소의 생산에 중요합니다 - 몰리브덴, 아연, 철 , 망간, 구리 등 다양한 미네랄이 풍부합니다.
레몬은 언제 해를 끼칠 수 있습니까?
레몬 주스는 위 점막, tk를 해칠 수 있습니다. 위 내용물의 산성도를 증가 시키며 사람이 염산 생산량을 증가시킬 수있는 경향이있는 경우 과정이 악화되고 궤양 성 질환이 발생할 수 있습니다.
레몬에서 해를 입으면 감귤류에 알레르기가있는 사람을 얻을 수 있습니다. 그리고 알레르기 반응이 유발 될 수 있기 때문에 알레르기 성분이 없더라도이 과일을 대량으로 남용하지 마십시오.
레몬에 비타민 C가 얼마나 있습니까?
레몬 100 그램마다 아스 코르 빈 산 50-55 mg이 들어 있습니다. 이러한 풍부한 양의 비타민 C는 혈관벽의 탄력과 밀도를 보장합니다. 아스 코르 빈산뿐만 아니라 신진 대사 과정에 유익한 효과가 있으므로 레몬은 적극적으로 칼로리를 태 웁니다.