에너지 음료 - 에너지 음료가 인체에 미치는 영향

매장의 선반에는 에너지 음료가 있으며 이는 안전한 제품으로 자리 매김하는 생산자이므로 청소년에게 판매됩니다. 사실, 과학자들은 에너지가 건강에 심각한 위험을 초래한다는 것을 이미 증명했습니다.

에너지 음료 - 그게 뭐야?

일반적으로 에너지는 탄산 음료이며, 그 성분이 신경계, 심혈 관계 및 내분비 시스템을 자극합니다. 이 제품 범주의 첫 번째 대표는 "Red Bull"이었으며 여전히 인기가 높습니다. 의사들은 허가 된 복용량을 사용하여도 에너지를 마셔도 행복감이 감소한 후 신체가 3-4 시간 동안 휴식을 취해야한다는 등의 상쾌한 효과가 있다고합니다.

에너지 음료의 구성

모든 전력 엔지니어들은 성분에 추가 성분의 목록과 비율에 관해서 포도당과 자당을 많이 함유하고 있습니다. 이는 생산자가 결정합니다. 가장 일반적인 첨가제는 다음과 같습니다.

카페인 . 그것은 보통의 차와 커피에있는 정신 자극제입니다. 카페인은 자극 효과가 있지만 일시적입니다.
테오브로민과 타우린 . 첫 번째 물질은 강력한 자극제로 초콜렛을 사랑하는 여성에게 사용됩니다. 에너지 음료의 타우린은 신경계에 영향을 줄 필요가 있습니다.
글루 쿠로 노 락톤 및 L- 카르니틴 . 이 물질들은 제품의 일부이며 적절한 영양 섭취로 필요한 용량입니다. 과학자들은 과다 복용이 신체에 미치는 영향을 아직 밝히지 않았습니다.
비타민 B와 D- 리보오스 . 이들은 사람이 필요로하는 유용한 물질입니다. 그들은 에너지 재산을 소유하지 않습니다.
구아라나와 인삼 . 이들은 자연적인 각성제이며 소량이 유용합니다. 복용량이 초과되면 신경계와 압력 점프에 문제가 있습니다.
일부 제조업체에는 다른 염료, 방부제, 산성도 조절제, 안정제 등이 포함됩니다.

에너지 음료는 어떻게 작동합니까?

에너지를 사용하자마자 대부분의 사람들은 힘과 생기를 솟아 오릅니다. 이것에 대한 에너지는 소화가 가능한 탄수화물의 혈액으로의 흡수, 즉 설탕과 신체의 내부 매장량의 사용으로 나타납니다. 그 결과, 몇 시간이 지나면 피로가 발생합니다. 얼마나 많은 에너지 음료가 효과가 있는지 관심이 있다면 2-4 시간이 넘지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그 후 신체가 정상적으로 작동하려면 시간이 걸릴 것입니다.

에너지 음료의 종류

제조업체는 고객을 "돌보며"다양한 제품을 제공하므로 일반 유형에는 다음과 같은 에너지가 포함됩니다.

카페인이 많이 든다 . 이 옵션은 야간에 일해야하는 학생, 운전자 및 사람들을 위해 선택됩니다.
탄수화물과 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 이들은 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들에게 적합한 소위 "스포츠"에너지 음료입니다.
저칼로리 . 이 종류는 그들의 인물에 관하여 고민하는 사람들을 위해 예정된다.

에너지 음료는 좋고 나쁘다.

유용한 특성과 가능한 해악에 대한 질문은주의 깊게 연구되었으므로 과학자들은 여러 가지 중요한 결론을 이끌어 낼 수있었습니다. 에너지 음료는 좋은 것보다 더 많은 부작용과 금기 사항이 있으므로 다른 항아리를 구입하기 전에 몇 시간 동안 건강을 해칠 필요가 있다면 100 번 생각할 필요가 있습니다.

에너지 음료 피해

당신이 한 병의 에너지를 마시면 몸은 특별한 해를 입히지 않을 것이지만, 체계적으로 사용하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 과학자들은 그러한 음료가 신체에 의존하고 신체가 다음 복용량을받지 못할 때 사람이 고장이나 과민 반응을 느끼는 것을 증명했습니다. 해로운 에너지 음료가 무엇인지 알아 내고, 그런 불쾌한 결과에주의를 기울이십시오 :

예를 들어, 부정맥이 발생할 수 있고, 압력 점프와 빠른 심장 박동이 관찰 될 수있는 심혈 관계 시스템이 있습니다.
남성의 의사는 성역이 어려워 질수록 성적 영역에서 문제가 발생하는 것을 기록했습니다.
더 많은 에너지 음료가 신경계에 영향을줍니다. 자주 사용하면 불면증 , 불합리한 불안, 불안한 불안, 우울증 등이 있습니다.
더 자주 혈당, 피로, 메스꺼움과 구토, 떨림에 점프가 있습니다.
에너지 사용을 엄격히 금지하는 사람들의 목록이 있습니다. 녹내장, 신경계의 가벼운 흥분성, 수면 장애, 심혈관 질환, 불면증, 고혈압 , 심지어 임신 및 모유 수유를하는 여성도 포함됩니다.

에너지 음료의 이점

전원 엔지니어의 도움이 없다고 말하는 것은 잘못이지만, 인체에 해를 끼칠 수있는 음료가 있다는 점에 유의해야합니다. 에너지 음료가 유용하다는 것을 이해하려면 전문가가 지적하는 이점을 고려해보십시오.

포도당의 구성에 포함되어 신속하게 혈액에 침투하고 에너지 감각에 기여합니다. 커피와 비교하면 에너지 분야의 활력은 2 시간 이상 지속됩니다.
학생들이 특히 좋아하는 정신 활동을 자극합니다.
에너지 음료는 육체적 인 지구력을 증가시키고 신체에 유용한 여러 종류의 비타민을 포함합니다.
그들은 커피보다 몇 시간 더 오랫동안 응원 하고 지원합니다.

체중 감량을위한 에너지 음료

초과 체중에 대처하기 위해 많은 사람들이 체육관에 가서 누적 된 칼로리에 작별 인사를 나눌 수 있습니다. 더 효과적이고 오랫동안 일하기 위해서, 어떤 사람들은 다른 약물을 마 십니다. 에너지 음료와 과체중은 어떤 식 으로든 연결되어 있지 않습니다. 사용 후 사람이 조수를 느끼지만 이것은 근육의 힘에 반영되지 않습니다. 또한, 에너지 훈련 전에 마시는 것은 위험하며 의사들도 여러 번 죽음을 기록했습니다.

에너지 음료를 마시는 법?

이해할 수없는 구성의 해로운 전력 기술자의 사용으로부터 자신을 보호하려면 스스로 준비하는 것이 좋습니다. 사용 된 성분은 인체에 접근 가능하고 유용합니다. 자연 에너지 음료는 그와 같은 뚜렷한 효과가 없지만 부정적인 결과에 대해서는 걱정할 수 없습니다. 많은 요리법이 있습니다. 몇 가지 옵션을 고려하십시오.

집에서 라스베리를 마시는 에너지 음료

성분 :

물 - 2 ㎕;
라스베리 잼 - 4 큰술. 숟가락;
아스코르브 산 - 300-400 g;
로즈힙 시럽 - 4 tbsp. 숟가락;
작은 레몬 주스.

준비 :

이 조리법에있는 나무 딸기 대신에 당신은 꿀을 사용할 수있다. 모든 재료를 철저히 섞는다.
음료는 체력을 증가시키고 부족으로 체중을 늘리는 데 도움이됩니다.

차를 마시는 에너지 음료

성분 :

끓는 물 - 2 개 품목;
향 주머니 - 6 개;
아스 코르 빈산 - 50mg 40 방울;
찬물 - 2 큰술.

준비 :

먼저 차를 끓는 물에 부어 15 분 동안 고집합니다.
철저히 재료를 섞어서 한동안 냉장고에 넣으십시오.

에너지 음료 의존도

많은 사람들은 이미 부양하는 음료를 사용하기를 쉽게 거부 할 수 있다고 믿습니다. 왜냐하면 그들은 이미 의존하고 있기 때문입니다. 많은 나라들이 오래전에 그런 물건을 위험한 물건으로 분류하여 아이들에게 판매하지 않았습니다. 에너지 음료가 인체에 미치는 영향은 신경계의 작용, 생체 리듬, 세계의 인식, 스트레스 저항 감소의 임계, 불면증 등으로 인해 약제와 비교 될 수 있습니다.

많은 사람들은 에너지 드링크가 즐거움을 가져 오지 않을 때 다른 도핑이나 마약으로 전환하여 심각하게 상황을 악화 시켰음을 확인합니다. 자신이 음료수 사용을 중단하지 않으면 의사를 만나야합니다. 왜냐하면 화학 물질 의존 때문입니다. 사람은 재활, 신체 회복 및 정신 교정을 필요로합니다.

에너지 음료의 부작용

과학자들은 전력 기술자를 자주 사용하면 내부 기관과 신체 시스템이 고통 받기 시작한다는 연구 결과를 발표했습니다. 예를 들어 소화 시스템, 간 및 내분비 시스템과 관련된 문제가 있습니다. 만성 사용으로 인해 당뇨병과 비만이 발생합니다. 에너지 음료의 부작용은 알코올과 함께 사용하면 훨씬 더 심각 할 수 있습니다. 이러한 일련의 병합은 사망을 유발할 수 있으며 의사가 이미 많은 경우를 고쳐 놓았습니다.

에너지 음료 - 흥미로운 사실

흥미로운 많은 정보는 에너지 사용자의 주제와 관련되어 있으므로 다음 사실을 설명 할 수 있습니다.

그러한 제품을 복용량에 따라 엄격하게 마셔야하므로 최대 일일 수당은 2 병이지만 이것이 매일 술을 마셔야 함을 의미하지는 않습니다.
운동 선수를위한 에너지 음료는 매우 위험하므로 도핑 한도는 소변 1 리터 당 카페인 12mg입니다. 이렇게하려면 1-4 개의 에너지 은행을 마시기에 충분합니다. 의사들은 힘을 되찾기 위해 훈련 후에 그것을 사용하는 것을 금지합니다.
시체는 카페인을 제거하기 위해 3-5 시간이 필요하므로 에너지 대사는 그것을 함유 한 다른 음료를 마시는 것이 권장되지 않습니다.
2010 년에 알콜 성 에너지 음료는 미국에서의 판매에서 완전히 철회되었는데 이는 신체에 해를 끼칠 것이라고 결론을 내었 기 때문입니다.
사람을위한 치사량은 한 번에 150 캔입니다.
최고의 에너지 음료 - 가정에서 요리하지만 기존 등급에 의존하는 경우 위험한 물질이 포함되어 있지만 주도적 인 위치는 Red Bull이 차지합니다.