인기 TV 시리즈의 팬들은 Nastia Voronina, 또는 오히려 여배우 Julia Kuvarzina 가 무게를 잃었다는 사실을 무시할 수 없었습니다. 그녀는 과잉 체중 때문에 경력을 쌓았 기 때문에 이상적인 "지방"을 만들었습니다. 그러나 영광이 이미 발견 된 후 여배우는 자신을 맡기로 결정한 후, 보로니니의 나스타가 무게를 잃었다는 타블로이드 방송을 방송하기 시작했다.
여배우의 역사
"전후"사진은 보로닌 출신의 나스 티아 (Nastya)가 체중을 줄 였는지 여부에 대해서는 의문의 여지가 없다. 얼굴에 결과는, 이것이 성대한 여배우에 의해 어떻게 달성되었는지 알아내는 것만 남아 있습니다.
TV 시리즈 "보로 니나 (Voronina)"의 나스 티야 (Nastya)는 과체중이 완전히 고통당한 후 그녀에게 체중 감량을시켰다. 그녀는 결혼 후 뚱뚱해지기 시작했다. 남편을 즐겁게하고 싶었고, 보답으로 허리에 여분의 센티미터를주지 않았다. 그러나 부부가 딸을 낳은 후에는 체중 문제가 매우 분명 해졌다. 임신 중에 얻은 킬로그램뿐만 아니라 먹이를 먹는 동안 누적 된 것도있다. 여배우는 모유 양을 늘리고 아주 많이 먹고 싶어했습니다. 점차적으로 165cm의 성장으로 Julia Kuvarzina는 90kg의 무게를지기 시작했습니다.
Voronin에서 얼마나 얇은 Nastya?
여배우를위한식이 요법은 잘 알려진 영양사 마르가 리타 코롤 레바 (Kargoleva Margarita Koroleva)였다. 시스템 적용 3 개월 동안 여배우는 22kg을 떨어 뜨 렸으며 식단과 훈련 스케줄을 잃지 않았습니다. 기본 원칙은 다음과 같습니다.
- 마지막 식사는 오후 7 시까 지 엄격히 적용됩니다.
- 분수식 식사 : 1 일 3 회 주 식사와 3 회 간식;
- 1 회분 250 그램 이상을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 먹기 (이것은 1 잔이다);
- 일주일에 세 번 피트니스 클럽 방문 (훈련, 사우나, 마사지, 수영장 );
- 음주 정권 : 하루 2.5 리터의 물;
- 빈 뱃속에 1 큰술을. l. 올리브 오일;
- 식단의 기초는 야윈 고기입니다 : 송아지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 물고기;
- 어떠한 형태의 알코올 음료도 엄격히 금지됩니다.
- 모든 종류의 과자는 엄격히 금지되어 있습니다. 매우 열심히 일주일에 한 번, 쓴맛이 나는 초콜릿 몇 가지를 들으십시오.
Julia는식이 요법이 다양해야한다고 주장하기 때문에 하루 종일 하나의 메뉴를 골라내는 것은 어렵습니다. 아침 식사는 점심과 저녁 식사를 위해 과일과 달걀을 먹는 것이 가장 좋습니다. 육류, 가금류 또는 생선을 야채 장식물로 먹는 것입니다. 여배우가 소금을 거부 한 것도 알려져있다. 이것은 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게도 아주 건강한식이 요법입니다.