많은 사람들이 호두를 좋아하며 맛있고 영양가가 좋습니다. 또한 영양 학자들은 이러한 견과류가 매우 유용하다고 말합니다. 얼마나 유용한 호두 , 우리는 지금 알고 있습니다.
호두에는 무엇이 유용합니까?
이 견과류는 독특한 생물학적 특성을 가지므로 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 호두의 성분은 많은 다른 비타민 (C, PP, E, K, B 비타민) 및 미량 원소 (마그네슘, 요오드, 아연, 코발트, 칼륨, 망간, 카로틴)뿐만 아니라 다른 유용한 물질 (다가 불포화 지방산, 탄닌 , phytoncid 물질). 하루에 4-5 개의 코어를 먹는다면, 호두의 영양소는 미네랄과 비타민의 유기체에 대한 일상적인 필요를 거의 완전히 덮을 것입니다.
이 성분으로 인해 호두는 심혈관 질환, 요로 결석증, 전립선 염, 두통, 고혈압, 변비, 열악한 면역 증진, 빈혈, 우울증, 가난한 기억 및 기타 여러 질병에 도움이됩니다.
다이어트에 이러한 견과류를 포함시키는 것이 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 체중 감량에 대한 문제가 발생합니다. 어쨌든 호두는 아주 열량이다, 당신이 체중 감소의 과정에서 인 경우에 방해하지 않을 것인가?
호두는 체중 감량에 유용합니까?
사실,이 제품은 칼로리 함량 에도 불구하고 체중 감량에 유용 합니다 . 사실은 견과류가 기본 식사 간식에 아주 좋습니다. 사탕이나 롤을 먹는 대신 1-2 개의 견과류를 먹으면 점심 또는 저녁 식사를 충분히 마시고 조용히 기다립니다. 견과는 식욕을 억제하고 이것은 물론 체중 감량 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
더하여,이 견과는 신진 대사를 자극하고, 몸에서 지방질을, 당연히 제거한다, 이것은 체중 감소로 이끌어 낸다. 너트에 포함 된 식물성 단백질은 지방량의 구성을 감소시키고 근육 성장을 촉진합니다.
이 견과류를 정말 좋아하지 않는다면 샐러드와 같은 다른 요리에 넣을 수 있습니다. 그리고 죽에 견과류를 넣는 것은 매우 유용합니다.
여성을위한 좋은 호두는 무엇입니까?
지금까지 우리는 호두 전체의 이점에 대해 이야기했고, 이제는이 견과가 인류의 아름다운 반쪽에 얼마나 유용한 지 이야기 해 보겠습니다.
우선, 호두는 유방암을 예방하는 훌륭한 수단입니다. 스트레스와 싸우기 위해 너트를 돕고, 우리 시대에는 여성이 스트레스를 받기 쉽습니다.
또한 호두는 모발을 강화하고, 비듬을 제거하고, 피부를 개선하고 피부병을 돕고, 너트 오일은 몸에 활력을줍니다. 우리 모두는 여성들이 젊어 보이기를 원하기 때문에 호두는 필수 불가결 한 도우미입니다.
그런데 젊은 호두는 성숙한 호두보다 훨씬 유용합니다.
유용한 젊은 호두보다?
불행하게도이 초록색 견과류는 너무 씁쓸하지만 설탕을 넣거나 잼을 준비 할 수는 있습니다. 이 감미로운 접시에서는, 견과의 쓴 맛은 눈에 띄지 않을 것이다.
또한, 독소의 몸을 정화하고 신진 대사 과정을 정상화시키는 팅크를 준비 할 수 있습니다.
보드카에 녹색 견과류의 팅크
성분 :
- 너트 - 20 개;
- 보드카 - 0.5 리터.
준비
녹색 견과를 갈아서 보드카로 채 웁니다. 24 시간 동안 기다리십시오. 가급적이면 아침과 저녁에 탕구를 하루에 두 번 큰 스푼으로 복용하십시오. 코스가 끝나면 훨씬 나아질 것입니다.