피리독신 - 이건 비타민?

많은 사람들이 어떤 종류의 비타민, 피리독신, 그리고 왜 그것이 필요한지 알고 싶습니다. 이 문제를 이해하기 위해이 비타민과 그 특성을 발견 한 역사에 대해 조금 이야기 해 봅시다.

이 비타민 피리독신은 무엇입니까?

피리독신은 비타민 B6이며 지난 세기의 20 년 동안 우연히 발견되었습니다. 이 물질의 특이성은 인체에서 전혀 축적되지 않는다는 것입니다.이 비타민을 복용 한 후 6-8 시간 후에 완전히 제거됩니다.

피리독신 또는 비타민 B6는 매우 중요합니다. 호르몬 제제의 정상화에 참여하는 사람이기 때문에 여성에게 가져갈 것을 권장합니다. 임산부 몸에 피리독신이나 비타민 B6 가 부족하여 유산으로 이어질 수있는 과정이 일어나기 시작하는 경우가 많으므로 임신중인 사람이나 이미 엄마가 될 준비를하고있는 사람들에게이 약물을 처방해야합니다.

남성의 경우,이 비타민의 섭취는 또한 그 물질이 스트레스와 수면 부족의 부작용을 제거 할 수 있다는 것을 증명했기 때문에 나타 났으므로, 만성 피로 또는 신체적 정신적 스트레스로 고통받는 사람들을 위해 마약이 처방됩니다.

그러나 생각하지 마라. 당신은 항상 비타민 B6를 복용 할 수 있습니다. 그의 과다 복용은 신부전으로 고통받는 사람들의 건강에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 정의를 위해서,이 물질로 몸을 과용하는 것은 매우 어렵다는 점에 유의해야하지만, 여전히 그런 경우가 기록되어 있습니다.

붉은 물고기, 흰색 또는 붉은 색 고기, 코티지 치즈, 닭고기 달걀, 콩, 브뤼셀 콩나물 을 정기적으로 먹으면 피리독신 부족이 보충됩니다. 이 제품에는 많은 양의 비타민 B6이 들어 있으므로 일주일에 적어도 1-2 회 먹는 것이 좋습니다.