우리 중 많은 사람들이 치즈를 좋아합니다. 이 무가당하고 맛있은 제품은 단백질로 가득 차있어 그림처럼 해를 끼치 지 않아도 먹을 수 있습니다. 심지어 일부 사람들은 특수 치즈 다이어트를 연습하고 좋은 결과를 얻습니다. 그러나 이것에는 작지만 중요한 뉘앙스가 있습니다. 과체중을 막기 위해 저 칼로리 치즈 만 사용하는 것이 좋습니다. 어쨌든 반대로 그 그림을 손상시킬 수있는 유제품의 종류가 있습니다. 그러면 새로 발견 된 킬로그램으로 싸워야합니다.
이 기사에서는 어떤 칼로리가 가장 낮은 치즈인지 알려 드리기 때문에 그림을 걱정하지 않고 좋아하는 제품을 즐길 수 있습니다.
가장 낮은 칼로리 치즈
에너지 가치에 영향을 미치는 주요 지표, 따라서 그에 따른 칼로리 함량은 제품의 주당 지방량입니다. 결국, 신체에 가장 많은 양의 에너지를주는 것이이 물질입니다. 그러나 항상 저칼로리 치즈의 숫자에 국한되는 것은 아니지만 지방의 비율이 최소 인 치즈입니다. 예를 들어, 러시아 치즈 29 % 지방은 360 kcal을 함유하고 45 % Maasdam은 350 kcal입니다. 따라서 가게에 올 때, "올바른"숫자에주의를 기울여 그림에 해를 끼치는 제품을 얻지 않도록하십시오.
저칼로리 치즈에는 태아가 포함되어 있습니다. 260 kcal은 100 그램입니다. 맛을보기 위해 치즈와 비슷하며 각기 다른 맛에 따라 세 가지 버전으로 나뉩니다. 따라서, 죽은 태아를 선택할 때 패키지의 지방 함량을 찾으십시오. 각 종류마다 다를 수 있습니다.
식이 제품의 좋은 변종은 저칼로리 하드 치즈 가우 뎃으로 간주됩니다 - 100g 당 200kcal. 기록적인 저지방 함유량 (15 %) 외에도 많은 칼슘이 들어있어 인체 및 건강에 유용합니다.
저칼로리 두부 치즈의 제목에 대한 다음 후보자 - 리 코타 - 100g 당 174kcal. 그것은 일반 우유로 만든 것이 아니라 유청을 원료로하므로 최소의 지방을 함유하고 있습니다. 리코 타 (Ricotta)는 디저트를 포함한 다양한 요리에 적합하며 다재다능한 식품 제품입니다.
170 kcal의 함량을 지닌 극지방의 치즈는 또한 가장 저칼로리의 치즈로 가치가 있습니다. 그것은 요구르트를 기본으로 만들어지기 때문에 가장 지방이 많은 품종에서도 맛이 나쁘지 않고 훌륭한식이 제품입니다. 그러나 치즈는 특수 건강 식품 매장에서만 구입할 수 있습니다.
가장 낮은 칼로리 치즈는 100g 당 90kcal입니다. 그것은 두유로 만들어지며, 가장 낮은 지방 함량 - 8 %를 가지며 따라서 다이어트를위한 가장 유익하고 무해한 선택으로 간주됩니다.
