다양성과 눈을 즐겁게하는 다양한 형태의 포도 를 사랑합니다. 그러나이 섬세함의 장점은 훨씬 큽니다.하지만 여기있는 모든 것은 무스카트, 리즐링, 이자벨라 등 다양한 종류에 따라 다릅니다. 모두 공통된 특성을 지니지 만 각각은 고유 한 특성을 가지고 있습니다. 이 기사를 통해 포도의 건강에 어떤 이점이 있는지 알 수 있습니다.
포도에 어떤 비타민이 들어 있습니까?
포도는 유용한 물질로 풍부합니다. 섬유, 유기산, 펙틴 및 효소가 포함되어 있습니다. 또한 C, B1, B2, B9 (엽산), 희귀 한 PP (니코틴산) 및 베타 카로틴과 같은 중요한 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 이 섬세함 덕분에 매우 유용하게 사용될 수 있습니다.
포도는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 요오드, 망간, 철, 구리, 코발트, 불소, 아연 및 몰리브덴과 같은 많은 유용한 무기질을 포함합니다. 이러한 요소들은 신체의 가장 중요한 대사 과정에 관여합니다. 단순히 포도를 먹으면 건강해질 것입니다.
포도는 몸에 좋다.
다이어트에 과일과 채소를 최대한 넣으면 건강 상태를 쉽게 유지할 수 있습니다. 포도는 다음과 같은 효과에 기여합니다.
- 조혈 기능을 향상시킨다.
- 몸에 포도 주스 톤이 주어지면 힘과 생기가납니다.
- 포도는 면역 체계를 강화시킵니다.
- 포도의 규칙적인 사용은 뇌를 자극합니다.
- 포도의 주스 한 잔에는 비타민 B를 함유 한 사람의 총 일일 섭취량이 포함되어 있습니다.
- 포도의 구성은 균형을 이루고 비타민을 공급받을뿐만 아니라 흡수하고 저장할 수 있습니다.
- 포도는 분비가 감소 된 위장관 질환에 유용합니다.
- 급성 염증 과정에서 포도 또는 그 주스는 특히 폐 질환, 천식, 흉막염 인 경우 반드시 식단에 들어 있어야합니다.
- 붉은 포도 품종은 혈압을 정상화하고 혈액 조성을 향상시킵니다.
- 포도는 간 기능을 향상시키고 신체에서 독소를 배출 할 수 있습니다.
- 스트레스와 무거운 짐을 앓은 후에 포도는 빠르게 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
- 포도는 변비와 소화 불량에 대한 탁월한 자연 치료제입니다.
- 포도 주스는 두통과 편두통을 돕습니다.
- 정기적 인 포도 사용 - 우수한 종양학 예방;
- 포도를 규칙적으로 사용하면 노화 과정이 느려집니다.
감염과의 싸움에서 붉은 포도의 힘과 비교할 수있는 과일은 조금 있다고 믿어집니다. 정기적 인 사용으로 헤르페스에서도 시체를 치료할 수 있습니다.
포도의 이익과 해악
어떤 경우에는 포도가 금기 때문에 포도의 유용한 성질은 모든 사람이 사용할 수 없습니다 :
- 궤양과 함께;
- 설사와 함께;
- 당뇨병 및 비만과;
- 간경화가있다.
- 고혈압;
- 대장염이있는 환자;
- 구내염 및 우식증;
- 임신 한 여성 및 3-7 세까지의 어린이.
포도 깡통과 생 우유, 다른 채소 및 과일과 함께 사용하는 사람들에게는 해를 끼치 지 않으며,
포도가 체중 감량에 유용합니까?
망고와 바나나와 함께 포도는 가장 높은 칼로리 과일 중 하나이며, 대부분의 다이어트는 금지되어 있습니다. 포도 100 그램은 65 kcal을 차지하며, 기본적으로 탄수화물 -16.8 g (단백질 및 지방은 각각 0.6 g 및 0.2 g)로 표시됩니다. 그것의 가볍고 유괘 한 맛 때문에, 그것은 확실히 많게 먹을 수 있고, 여분 열량이고지는 무게의 과정을 감속 할 것이다. 따라서 포도는 식단에 권장되지 않습니다. 영양사가 추천하는 과일 , 예를 들어 그레이프 푸르트와 키위에주의를 기울이는 것이 좋습니다.