과체중을 없애고, 다이어트 제품을 신중하게 선택하는 목표를 세운 사람들. 여름이 끝나면 멜론이 밤에 좋으며 달콤한 육즙 과일이 그 그림에 해를 끼칠 수 있는지 여부는 화제입니다. 영양사는 음식을 먹을 수는 있지만 통제 된 양으로 만 할 수 있습니다.
체중 감량과 밤을위한 멜론
이 거짓 베리의 속성은 오랫동안 과학자들에 의해 입증되었으므로 다이어트 중에도 메뉴에 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
밤 멜론의 장점 :
- 우선, 과일은 칼로리가 적다고 말해야합니다. 따라서 100g에서 34kcal 만 필요합니다. 또한, 펄프의 조성은 비타민, 미네랄, 섬유 및 기타 영양분의 엄청난 양입니다.
- 이 조성물에는 자유 라디칼과 싸우는 플라보노이드가 포함되어있어 신체를 다양한 질병의 발병으로부터 보호합니다.
- 항산화 물질의 존재 덕분에 멜론은 피부와 점막을 개선 할 수 있으며 노화 과정을 억제합니다.
- 과일의 고기는 충분히 풍부하여 굶주림에 대처하고 잠자리에 들기 전에 고난을 겪지 않아도됩니다.
- 유해한 물질을 흡수하여 신체에서 제거하는 펄프 섬유가 많이 함유되어있어 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한, 섬유는 혈액의 콜레스테롤 수치를 정상화 할 수 있습니다.
- 나쁜 기분, 스트레스 및 불면증을 극복 할 수있는 신경계 활동에 긍정적 인 효과가 있음을 알아야합니다. 그래서 멜론이 밤에 유용 할 것입니다.
야간에 멜론을 먹음으로써 얻을 수있는 유일한 단점은이 펄프가 이뇨 효과를 가지고 있기 때문에 화장실에 갈 의사가 있다는 것입니다. 이것을 피하기 위해, 잠자리에 들기 직전에 펄프를 먹지 않아도되고, 신 우유 제품과 함께 먹지 않아도됩니다.