체중 감량을 위해 샐러리에서 요리하고 먹는 요리 - 체중 감량을위한 진정한 방법이며, 자신을 굶기는 것은 아닙니다. 모든 채소는 칼로리가 적기 때문에 체중 감량 과정에서 매우 효과적이지만 칼로리 값은 100 그램 당 13 단위이므로 경쟁에서 벗어납니다. 몸은 그것을 소화하기 위해 더 많은 에너지를 소비하는데,이 야채는 때때로 부정적인 칼로리 함량을 지닌 제품으로 불린다.
체중 감량을 위해 셀러리를 사용하는 방법?
샐러리의 무게를 줄이려면 메뉴에 가능한 많이 넣으십시오. 셀러리와 함께 드링크와 수프는 어느 정도 섭취 할 수 있습니다! 샐러드와 뜨거운 샐러리가 아침에 가장 잘 사용됩니다. 그런 식단 2 주 후에 결과를 보게 될 것입니다.
당연히, 현명한 접근은 중요하다 : 당신이 셀러리를 가진 모든 접시를 먹고 그러나 단것과 뚱뚱한 그들을 보충하는 것을 계속하는 경우에, 아무 체중 감소도 일어나지 않을 것이다. 그러므로 체중 감량을 위해 달고 뚱뚱한 밀가루를 포기해야합니다.
셀러리 슬리밍 요리
오랫동안 체중 감량을위한 훌륭한 요리로 자리 잡았고 아주 맛있고 쾌적한 몇 가지 요리법을 고려하십시오.
체중 감량을위한 셀러리와 Shchi
성분 :
- 셀러리 - 300 g (뿌리 줄기, 잎);
- 토마토 - 5 개 세트
- 배추 - 500g;
- 불가리아 고추 - 2 개.
준비
이 시간 동안 물을 삶아 야채를 자른다. 끓는 물에 야채를 담그고 15 분 동안 고열로 요리 한 다음, 작은 불을 피우고 끓을 때까지 끓으십시오. 수프는 냉장고에 완벽하게 보관됩니다.
셀러리와 버섯 체중 감량을위한 보르 시체
성분 :
- 샴 피뇽 - 500g;
- 당근 - 1 조각;
- 비트 - 1 PC;
- 셀러리 - 1 조각;
- 양파 - 1 개;
- 신맛 배추 - 500 g
준비
버섯을 15 분 동안 끓여서 양배추와 채소를 넣고 국물에 넣습니다. 10-15 분 동안 고열로 요리 한 다음 뚜껑 아래에서 천천히 요리하십시오. - 요리 될 때까지. 맛에 조미료를 첨가 할 수 있습니다.
셀러리 사과와 레몬 슬리밍
성분 :
- 셀러리 (뿌리) - 1 개;
- 사과 2 개 세트
- 레몬 - ½.
준비
사과와 셀러리 를 잘게 빻아서 혼합하십시오. 반 레몬 이하의 주스로 맛을 낸다. 이 샐러드에 작은 다진 호두를 더할 수 있습니다.
체중 감량 음료를위한 셀러리
성분 :
- 셀러리 (뿌리) - 1 개;
- 사과 - 1 조각;
- 물 - 0.5 - 1 유리.
준비
코다의 도움으로 셀러리와 사과 주스를 만들고 물로 희석하십시오. 마시기 전에 식사 20 분, 유리 3 분의 1 반을 마시는 것이 좋습니다. 단맛을 들이지 않은 품종의 녹색 사과를 선택하는 것이 좋지만, 그 사과를 잘 용납하지 않으면 아무도하지 않을 것입니다.
생강과 샐러리가 체중 감량을 위해
성분 :
- 샐러리 (나물) - 낱단;
- 생강 - 뿌리 3cm;
- 물 - 2-3 잔.
준비
생강을 잘게 빻은 다음 셀러리 채소와 섞고 끓는 물에 담근다. 10 분간 삶아서 열을 제거하고 30-60 분 동안 양조합니다. 먹기 전에 유리 반을 가져 가라. 맛을 위해 작은 꿀을 넣을 수 있습니다.
체중 감량을위한 셀러리의 커틀렛성분 :
- 허큘리스 - 1 개;
- 강판 셀러리 뿌리 - 1 품목;
- 계란 - 1 조각;
- 양파 - 1 개;
- 레몬 - ½.;
- 우유 - 2.5 품목;
- 빵 부스러기를위한 빵 부스러기.
준비
부스러기 가 따뜻한 우유를 부어 30 분 동안 부풀어 오릅니다. 셀러리 창살, 플레이크 (여분의 우유 유출 물)와 혼합, 레몬을 제외한 나머지 제품을 추가 - 그것은 단지 주스가 필요합니다. 커틀릿을 만들고 오븐에서 구우거나 소량의 버터로 볶습니다.