진동 트레이너는 표준 유형을 훈련 할 시간과 에너지가없는 사람들의 선택입니다. 신체의 문제 영역에 진동 시뮬레이터 벨트를 배치하고 효과를 기대하는 것보다 더 간단 할 수있는 것은 무엇입니까? 진실로 모두의 꿈. 그러나 우리 삶에서 우리는 더러운 트릭 없이는 할 수 없습니다. 오늘날 우리는 체중 감량을 위해 진동 기계의 사용을 고려할 것이지만, 책임과 예방책에 관해 언급하는 것을 잊지 마십시오.
이점
진동 훈련 연습 중에 우리 몸에 영향을주는 진동으로 인해 우리의 근육은 매초 30 번으로 감소합니다. 이것은 순환계의 작동이 활성화된다는 것을 의미합니다. 활동적인 운동을하는 근육은 림프계뿐만 아니라 산소와 영양의 활성 공급을 필요로합니다. 근육의 "생산"의 쓰레기도 누군가에게 제거되어야합니다. 결과적으로, 진동 시뮬레이터의 영향으로 한 그룹의 근육 만이 몸 전체의 신진 대사를 활성화합니다. 이것은 모든 장기 및 시스템의 작동, 외모 - 피부, 머리 및 손톱에 긍정적 인 영향을 줄 수 없습니다.
신진 대사를 활성화함으로써 과도한 피하 유체가 제거되어 셀룰 라이트 의 원인이됩니다. 바닥 진동 운동 장치, 진동 플랫폼 덕분에 가장 깊은 곳에 위치한 근육 마사지가 가능합니다.
운동 의이 유형을 선택의 또 다른 플러스 체육관에서 기존의 훈련의 정기적 인 고통스러운 결과입니다 젖산의 부족입니다.
유해 및 예방 조치
이제이 "기적의 기적"을 얻으려는 생각이 이미 성숙 해지면 진동 시뮬레이터의 반대 표시에 대해 이야기 해 봅시다. 첫째, 금기는 일반적인 보통 감기에 이르기까지 신체의 염증성, 전염성, 살균성 과정입니다.
또한 혈액 응고 또는 형성, 종양, 발진, 피부 자극에 대한 처치는 금기입니다. Vibromassage는 일반적인 마사지 와 마찬가지로 운동 후에 금기입니다. 여기에는 염증 과정과 같은 이유가 있습니다 - 신체에서 스포츠를하고 나면 많은 부패 생성물이 형성됩니다. 마사지는 신체 전반에 퍼진 것을 촉진시켜 중독을 일으킬 수 있습니다. 과로 작업 후에는 진동 시뮬레이터를 포함하지 않는 것이 좋습니다. 여기 혈액 순환의 급격한 변화에 대한 이유는 심장에 너무 많은 부담입니다. 그리고 물론, 임신과 생리 중 진동 살생을 할 수는 없습니다.