생강 음료는 동일한 뿌리 채소에 근거한 체중 감량 프로그램에 사용됩니다. 이 식습관은 언론인의 상상력이나 영양사의 연구 결과가 아닙니다. 생강은 중국과 인도에서 수천 년 동안 체중 감량을하고 있습니다.
특히 균형 잡힌 영양, 건강한 라이프 스타일 등 Ayurveda - Hindu 시스템은 생리적 유형의 "카파 (kapha)"를 가진 사람들에게 생강을 추천합니다. 이들은 가볍고 부풀어 오르는 경향이있는 사람들로, 메뉴의 사소한 실수로 쉽게 몸무게가 늘었습니다. 그런 사람들에게 생강은 삶의 동반자가되어야합니다.
우리는 체중 감량을위한 생강 음료의 조리법뿐만 아니라 언제 어떻게이 매콤한 제품을 섭취해야하는지에 대한 정보를 제공하기를 바랍니다.
생강 다이어트
그래서,이 다이어트의 본질은 간단합니다 - 당신은 체중 감량을위한 생강 음료를 준비에 종사하고 매일 그것을 마시 병렬로 유용한 것들로 유해한 제품을 교체하십시오.
생강 음료는 우리의 입맛에 작용합니다.이 차 한 잔을 마시면 입맛이 그대로 상상됩니다. 또한, 당신은 반드시 먹을 수있는 것보다 적게 먹을 것입니다.
또한 생강은 신진 대사를 촉진합니다. 그것은 약간 체온을 올립니다 - 이것은 포함 된 phytoncides와 오일에 포함되어 있기 때문입니다.
진실한 생강은 아직도 지방질을 점화하지 않는다 - 가속화 된 소화와 식욕 억제만을 촉진한다.
금기 사항
체중 감량을 위해 생강 음료를 만드는 방법을 배우기 전에 누가이 정보가 필요 없는지 확인하십시오.
- 진저는 소화관의 모든 질병에 금기입니다.
- 감귤류에 알레르기가있을 때, 그것을 악화시키고 생강을 섭취하는 것이 가능합니다.
- 염증성 질환;
- 출혈하는 경향이있는 사람들;
- 임산부 및 수유 기간;
- 고혈압 환자.
생강 음료를 준비하십시오.
그래서, 체중 감량을 위해 레몬과 함께 생강 음료를 만드는 방법부터 시작합시다. 생강에 알레르기가없고 심지어이 뿌리를 정말로 좋아하는 사람이라면 신 레몬과의 병용에 감사 할 것입니다.
이 차는 2 큰술이 필요합니다. 강판 신선한 생강 (건조한 파우더를 마신다면 - 그 양은 4 배 이하 여야합니다!), 피부가있는 레몬 1 개와 물 1.5 리터. 보온병에 넣은 제품은 끓는 물을 부어 6 시간 동안 불 속에 둡니다. 사용하기 전에, 먹기 전에 작은 꿀을 넣고 잔을 마 십니다.
호화로운 (그리고 물론,보다 효과적인) 혼합물을 좋아하는 사람들을 위해, 체중 감량을 위해 마늘로 생강 음료를 적절하게 준비하는 방법에 대한 정보를 읽으시기 바랍니다.
이렇게하려면 가루 3g의 잘게 잘게 자른 마늘의 형태로 건조 생강 20g을 추가하십시오. 이 야생 혼합물은 끓는 물 300ml를 부어, 우리는 15 분을 주장하고, 여과하고 즉시 마셔.
그리고 생강 음료를 만드는 가장 쉬운 방법은 약 20g의 건조 생강을 1 피트의 저지방 케 피어 (약 300ml)와 혼합하는 것입니다. 잘 섞어서 안전하게 삼켜야합니다.
그러한 음료는식이 요법을하는 아침 식사로 잘 나옵니다.
생강과 녹차
그것은 체중 감량을위한 술뿐만 아니라 몸 전체를 토닝하고 젊어지게하기위한 것입니다. 왜냐하면 그것은 산화 방지제 - 녹차 의 장엄한 창고가 있기 때문입니다.
음료의 기적을 준비하려면 처음에는 녹차를 만들어야합니다. 다음 2 tsp를 섞으십시오. 강판 신선한 생강과 1 큰 술과 섞는다. 레몬 주스. 성분 이동
면역을위한 생강 음료
그러나 특히 겨울철에 특히 면밀한식이 요법으로 체중 감량 과정에서 면책을 강화하기 위해 다음 옵션이 도움이 될 것입니다 :
- 2 큰 술 강판 신선한 생강;
- 장미 엉덩이 100g;
- 1.5 리터의 끓는 물.
이 모든 것은 보온병에 4 시간 동안 그대로두고 식사를하기 전에 30 분 정도 마셔야합니다.