최근에는 체중 감량을위한 적외선 사우나가 인기가 있습니다. 오늘날이 서비스는 다양한 뷰티 살롱과 헬스 클럽을 제공하며 지갑을 구입할 수있는 경우 집에서 직접 부스를 구입할 수 있습니다.
이 사우나는 어떻게 작동합니까?
적외선은 사람에게 적극적으로 작용하여 피부를 따뜻하게합니다. 이로 인해 혈액 순환 속도가 빨라지고 과도한 유체가 제거됩니다. 또한 체온의 상승은 신체의 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
적외선 사우나의 효과는 인체에 달려 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 광선은 5cm 깊이로 뚫고 체온은 38-39 ℃로 증가 할 수 있습니다. 광선에 노출되는 방식을 직접 선택할 수 있습니다. 가능한 최대 온도는 60C입니다. 단지 약간의 불타는 감각이 느껴지더라도 즉시 온도를 낮 춥니 다. 체중 감량에있어 특히 현명한 결과로 체중 감량에이 방법을 사용하는 경우 적절한 영양과 운동으로 사우나를 연결하기 만하면 체중 감량에 도움이되기 때문에 기다릴 필요가 없습니다.
그 용도는 무엇입니까?
- 열 효과로 인해 과도한 액체가 몸체에서 제거됩니다. 그리고 근육 조직의 젖산도.
- 힘든 하루를 보낸 후 몸을 피로 회복시키는 좋은 구제책입니다.
- 심장뿐만 아니라 완벽한 상태로 혈관을 유지하는 훌륭한 도구.
- 사우나는 피부 상태를 개선하고 셀룰 라이트 , 스트레치 마크, 여드름을 없애고 탄력과 탄력을 향상시킵니다. 몇 차례의 세션 후에, 당신의 피부는 완전히 활력을 되찾았습니다. 적외선 사우나의 과정을 거친 후에 피부가 부드럽게되어 흉터와 흉터가 사라지게되는 예도 있습니다.
- 그것은 긴장을 풀고 모든 종류의 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다. 우울증 치료제로 사용할 수 있습니다.
사우나가 해가됩니까?
몸을 해치려면 권장 사항을 따르지 않고 금기 사항을 남용하고이 구제책을 남용 할 수 있습니다. 적외선 사우나에서는 알레르기 반응이나 화상을 유발할 수 있으므로 다양한 화장품을 사용할 수 없습니다. 따라서 사우나를 사용하기 전에 샤워를하고 피부를 정화하고 모발을 닫은 다음 수건으로 피부를 조심스럽게 말리는 것이 좋습니다. 세션 중에 너무 많은 물을 마시지 마십시오. 이 절차를 남용하고 사우나에서 몇 시간을 보내면 긴 시간 동안 수술을 받아야 신체에 큰 스트레스가되기 때문에 병원에 입원 할 수있는 좋은 기회입니다.
사용할 금기 :
- 갑상선 중독증;
- 악성 종양;
- 문제는 여성입니다.
- 각종 피부병;
- 심각한 압력 문제;
- 심장 및 혈관의 다양한 질병;
- 임신.
사우나 방문의 기본 규칙
- 한 세션의 지속 시간은 매일 35 분을 넘지 않습니다.
- 저녁 이후에는 그러한 절차를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 그 후에는 긴장을 풀고 심각한 일을 할 수 없기 때문입니다.
- 사우나 효과를 높이려면 먼저 마사지를받습니다.
이 과정을 위해 사용한 크림과 오일을 제거하는 것을 잊지 마십시오. - 빈속에 또는 식사 직후 사우나를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 감기 나 다른 바이러스 성 질병에 대한 치료를 받고 있다면, 상황을 악화시키지 않도록 사우나를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 액체가 적외선이 들어오는 것을 방지하기 때문에 세션 중에 수건을 사용하여 땀을 닦아주십시오.
이제 체중 감량과 신체 개선을위한 또 다른 방법을 알게되었습니다. 모든 규칙과 권장 사항을 따르십시오. 그러면 원하는 결과를 확실히 얻을 수 있습니다.