당근은 거의 모든 곳에서 얻을 수있는 널리 퍼진 야채입니다. 삶은 형태로 달콤한 맛이 나는 이유는 달콤한 당근 다이어트 가 완벽한 이유입니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 왜냐하면 엄격한 제한으로 인해 당근에 대한 체중 감량이 가능하기 때문입니다.
당근 샐러드를 슬리밍
당근에 대한 체중 감량을 위해 건강을 해칠 필요가 없습니다. 왜냐하면 이것은 매우 유용한 야채이기 때문입니다. 당근과 신진 대사를 향상시키고, 연동 운동을 개선하고, 독소 제거를 촉진하고, 내장을 정화합니다. 따라서 당근을 곁들인 다이어트는 원칙적으로 체중 감량은 물론 건강한 사람이 될 수 있습니다.
휴일 전에 체중 감량을 위해, 당신은 빠른 시각 효과를 달성해야 할 때, 샐러드에 매우 효과적인 다이어트를 사용할 수 있습니다. 그것은 4 일간 지속되며,이 시간 동안 약 3 킬로그램을 잃을 수 있습니다.
샐러드 조리법은 간단합니다 : 작은 강판에 당근을 버리거나 약간의 레몬 주스를 넣고 합치십시오. 이것은 식단의 기초입니다. 하루에 한 번 샐러드 감칠맛 나는 사과에 다시 감귤을 첨가 할 수 있습니다. 아침 식사는 체중 감량을 위해 조리 된 당근을 먹을 수 있습니다.
대략적인 배급은 다음과 같습니다 :
- 아침 식사 : 삶은 당근, 케 피어 반 컵.
- 점심 식사 : 사과와 당근 샐러드.
- 스낵 : 모든 과일.
- 저녁 : 당근 샐러드.
- 침대 앞에 : 케 피어 반 컵.
당신은 포화 때까지 샐러드를 먹을 수 있습니다. 오늘 아침과 저녁에 드물게 요구르트를 마셔 비정상적인 섬유질 음식을 소화시키는 과정을 개선 할 수 있습니다.
체중 감소를위한 한국어에있는 당근
오늘날 많은 사람들이 한국 당근을 좋아합니다. 그런 당근에 체중 감량을 할 수 있습니까? 물론! 가장 중요한 것은 너무 급한 변종을 선택하거나 집에서 요리를 준비하는 것입니다.
동시에식이 요법은 다음과 같아야합니다.
- 아침 식사 : 모든 죽 또는 튀긴 계란.
- 점심 식사 : 한국인 당근과 저지방 수프를 제공합니다.
- 오후 간식 : 무 지방 코티지 치즈의 과일 또는 하프 팩.
- 저녁 : 한국의 당근과 삶은 쇠고기 또는 닭 (작은 조각).
그런식이 요법으로는 오랫동안 체중을 줄 일 수 있지만 최적의 과정은 2-3 주입니다. 후에 휴식을 취할 수 있습니다. 원하는 결과를 얻지 못하면 몇 주 후에 과정을 반복 할 수 있습니다. 이러한식이 요법 과정에서 적절한 영양 섭취에 익숙해지고 식습관을 구축 할 수있게되어 장래에 초과 체중에 문제가 없게됩니다.