Shaurma는 동쪽 요리에서 우리에게 온 상당히 일반적인 패스트 푸드 요리가되었습니다. shawarma에 얼마나 많은 칼로리가 있는지에 관한 질문에 피타 빵의 shawarma 의 칼로리 함량은 직접 사용되는 성분에 의존하고 가장 중요한 것은 주성분 - 고기의 유형과 품질에 따라 달라 지므로 모호하지 않은 대답은 어렵습니다.
Shawarma 란 무엇입니까?
고전적인 shawarma는 얇은 편평한 케이크 또는 피타, 튀긴 다진 고기, 마늘 사워 크림 소스, 신선한 양배추, 당근, 양파, 마늘, 파슬리 및 향신료 : zira, 심황, 검은 색 고추 등으로 준비됩니다.
이 요리를 준비하려면 다른 종류의 고기를 사용하십시오. 예를 들어, 아랍 국가에서 샤와 마는 낙타 나 숫양 고기 인 칠면조 고기 나 닭고기 고기를 준비합니다. 많은 다른 나라에서는 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기를 곁들인 샤 우르 마가 발견됩니다. 하얀 닭고기는 가장 낮은 칼로리의 샤와 마입니다. shawarma에서 몇 가지 탄수화물은 또한 모든 성분에 달려 있습니다. 닭고기를 기본으로 섭취하면 탄수화물의 양은 평균 22 그램입니다.
얼마나 많은 칼로리가 닭 shawarma에 있습니까?
닭 고기를 곁들인 샤 우르 마가 처방전에 따라 엄격히 조리 된 경우,이 요리의 100 그램에 약 260 kcal이 들어 있습니다. 그러나이 칼로리 함량은 이상적인 부분에서만 얻을 수 있습니다. Shawarma의 팬은 집에서 쉽게 요리 할 수 있습니다.
이 요리의 준비에는 높은 요리 기술이 필요하지 않습니다. shawarma를 직접 해보면, 사용 된 추가 성분이 무엇인지 알면서 칼로리 함량을 더 정확하게 계산할 수 있습니다. 이 요리는 고기를 추가하지 않고 채식을 준비 할 수 있습니다.
거리 키오스크에서 shawarma를 구입할 때 특히주의해야합니다. 소스 대신에 지방질의 고기, 케첩, 마요네즈를 사용하면 몇 칼로리의 수를 늘릴 수 있습니다.