참깨는 다양한 목적으로 사용될 수 있습니다. 미용 및 요리에서 의약 목적으로 사용할 수 있습니다. 가장 큰 감사는 참기름으로 씨앗을 기본으로 준비되었습니다. 우리가 참깨의 효과와 해악에 관해 이야기한다면 우선 불쾌한 결과를 피하기 위해 따뜻하게하거나 담가 진 형태로 더 잘 사용하는 것이 중요합니다. 씨앗은 철저하게 씹어 서 비타민을 최대한 추출해야합니다.
참깨에 무엇이 들어 있는지에 대한 의문에 당황한 사람은 우리의 도움으로이 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 엄청난 양의 유기 오일 외에도 강력한 산화 방지제 인 세사민이 함유되어 있습니다. 세사민은 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 암을 비롯한 다양한 질병을 예방하는 데 사용됩니다. 참깨에는 인, 철, 칼륨, 마그네슘, phytin,식이 섬유, 레시틴, 기타 미네랄 화합물이 들어 있습니다. 참깨에는 아미노산 , 탄수화물, 그룹 A, B, C, E 및 단백질의 비타민이 들어 있습니다.
참깨의 장점
참깨는 모발과 손톱의 상태에 유익한 효과를 가지며 혈액 성분을 향상시키고 신진 대사를 정상화하며 소화 기계 및 신경계에 유용합니다. 참깨의 칼슘 함량은 매우 높습니다. 따라서이 제품의 사용은 골다공증, 골 연골 증, 죽상 동맥 경화증의 예방입니다. 또한 근육 질량이 증가하고 관절이 강화됩니다.
참깨는 콜레스테롤의 혈액에서 추론에 완벽하게 대처하고 불필요한 kgs에 성공적으로 투쟁합니다. 식물성 에스트로겐이 들어있어 45 년 동안 여성에게 유용합니다.
의학에서 참기름은 다양한 유제와 연고를 만드는 데 성공적으로 사용됩니다. 혈액 응고성에 좋은 영향을줍니다. 참기름은 또한 치질 및 변비의 치료에도 사용됩니다.
참기름은 화장품 및 미용 의학 분야에서 널리 사용됩니다. 그것은 보습과 연화 특성을 가지고 있습니다. 피부 상태를 개선하고, 재생 속성을 가지며, 자극을 완화시키고, 피부 결점을 없애줍니다. 참깨 오일은 메이크업의 피부를 정화하고 마사지 오일로 사용됩니다.
참깨의 칼로리 내용에 관하여
일반적으로 모든 식물의 씨앗은 지방 함량이 높기 때문에 칼로리가 매우 높으며 참깨도 예외는 아닙니다. 기름 함량은 약 45-60 %입니다. 참깨 100 그램의 열량 은 550에서 580 킬로 칼로리입니다. 그러나 칼로리의 수는 씨앗, 모양 및 기타 특징의 크기에 달려 있음을 기억하십시오.
참깨가 해로운가요?
참깨의 확실한 이점에도 불구하고 일부 사람들은 여전히 그 사용에 대해 신중해야합니다. 과도한 응고를 겪는 사람들은 금식에 참깨를 포함시키지 않도록 금하고 있습니다. 또한 요로 결핍증을 앓고있는 사람들은이 제품에 대해 매우 신중해야합니다. 그리고 비어있는 위장에 씨앗을 사용하면 메스꺼움과 갈증을 유발할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.