올리브는 축제 테이블을 꾸미고 좋아하는 요리에 추가하는 인기있는 베리이기 때문에 많은 사람들이 자신의 유용한 속성과 가능한 위험에 관심이 있습니다.
녹색 올리브는 무엇입니까?
이제는 신선한 형태로이 가족의 대표자를 찾는 것이 매우 어렵습니다. 그러나 녹색 올리브를 통조림으로 만들고, 많은 사람들이 관심을 갖고있는 이익과 피해는 구입하기가 어렵지 않을 것입니다. 감람은 단백질, 설탕, 펙틴, 비타민 C, E, B, P, 칼륨, 철, 인 및 다른 많은 유용한 성분이 풍부합니다. 또한, 페놀 탄산, 탄수화물 및 트리 테르펜 사포닌에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.
올리브를 규칙적으로 사용하면 협심증뿐만 아니라 종양학 및 심혈관 질환의 위험이 감소합니다. 이것은 불포화 지방산의이 과일에 함유 된 내용으로 인해 건강한 다양성에 영향을 미치지 않으면 서 혈액 내의 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이됩니다. 또한 젖은 지역이나 매우 건조한 지역에 살고있는 주민의 경우 올리브는 몸에 소금과 지방을 흡수하는 데 도움이되는 일종의 생화학 적 조절 자 역할을합니다.
우리 몸을위한 올리브의 이익과 해악
올리브는 매우 유용합니다. 그들은 인간의 건강에 필수적인 거의 모든 비타민을 함유하고 있습니다. 따라서이 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 또한, 올리브 펄프는 80 %까지 고유 한 오일 구성으로 이루어져 있습니다. 리놀레산, 올레산 및 리놀렌산이 들어있어 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방할 수 있습니다.
여성을위한 올리브의 사용은 아름다움과 젊음을 지원하는 비타민 E 가 풍부하다는 사실 때문입니다. 올리브는 생식 문제의 우수한 조수입니다. 임산부는이 기적 열매를 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면이 기간 동안 몸이 많은 나트륨 염을 잃어 버리고 감람 나무가 균형 회복에 기여하기 때문입니다.
또한 여성에게 올리브 오일과 올리브 오일의 이점은 종양 전문의에 의해 잘 알려져 있습니다. 정규 후
적당히 섭취하면 올리브의 혜택이 보장되며 화학적으로 가공 된 딸기 만 선택하면 해를 입을 수 있습니다. 또한 간과 담낭에 결석이있는 사람들을 위해 마리네이드, 식초 및 향신료로 올리브를 먹으면 안됩니다. 담즙 분비 증가와 함께 철수를 유발할 수 있습니다.