아마도 여러분 모두는 대부분의식이 요법의 기본이 생 채소 및 과일의 섭취에 집중되어 있음을 발견했습니다. 그것들은 우리에게 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 즉, 우리가 더 많이 소비할수록 좋다는 것을 의미합니다. 모든 원시 음식 먹는 사람이 영양의 그들의 방법을 보호하는 것을 기본으로합니다. 그동안 세계 공동체는 논쟁 중입니다. 생식의 이점과 피해에 대해 우리는 무엇이 무엇인지 알아낼 것입니다.
생식에 체중 감량
날 음식으로 전환하는 사람은 반드시 체중 감량을 시작합니다. 경험 많은 생식 전문가들은 시체가 청소되고 우리가 매년 축적 한 모든 슬래그를 제거한다고 말함으로써 이것을 설명합니다. 실제로, 생식 식품의 이점은 바로이 청소입니다. 능동적으로 코에서 흘러 나오기 시작하며 종종 설사가 있고 또한 우리 안에 축적 된 "쓰레기"가 많을수록 정화 과정이 더 밝아집니다. 머리가 깨끗해지며 위가 무거워 질 것이며 소장은 제대로 작동합니다.
날 음식은 B12의 적자입니까?
그러나 생식 식품에서 찾을 수없는 비타민 그룹이 있습니다. 여기에는 B12가 포함됩니다. 그것 없이는 우리의 기억이 나 빠지고 신경 세포는 죽고 우울증과 빈혈이 가능합니다. 이 비타민은 쇠고기와 돼지 간, 신장, 굴, 홍합, 새우, 쇠고기, 양고기, 대구 등에 함유되어 있습니다. 즉, 사과와 당근에서는 발견 할 수 없습니다.
너 뭐 먹을 수있어?
원시 음식을 삶의 방식으로 선택하는 것은 원시 식품에 내재 된 제품의 조합을 섭취함으로써 얻을 수없는 물질에 대해 생각하는 것이 가치가 있습니다. 다른 한편으로는, "금식의 날"과 같은식이 요법을 사용하거나 결혼식, 파티, 중요한 행사 등을 위해 체중을 줄이는 것. 날 음식으로 먹을 수있는 음식을 생각해 봅시다.
- 생 야채 및 과일;
- 접시를 채우기 위해 차가운 압축 야채 오일;
- 미가공 곡물 및 시리얼;
- 햇볕에 말린 말린 과일;
- 견과류 , 콩, 종자.
지금까지 원시식이가 해를 끼치고 이익을 얻는 지 여부에 대한 공식적인 과학적 데이터는 없습니다. 그러나 우리의 임무는 우리 자신의 유기체에 최대 이익을 얻는 것입니다. 여름철에 하나님 자신은 생식을 시험하라는 명령을 내 렸습니다. 왜냐하면 과일과 채소가 풍부하고 원주민과 해외의 다양한 향기롭고 왕성한 곳에서 어려울 것이기 때문입니다. 1 주일 동안 목표를 설정하지 않은 이유는 무엇입니까? 너 자신을위한 결과는 너의 모습, 피부색, 정신의 쾌활함을 말해 줄 것이다.