토마토와 치즈 오븐 - 맛있고 건강한 접시에 가지. 많은 양을 튀길 때 기름을 흡수하는 야채의 특성을 감안할 때, 발암 물질로부터 자신을 보호하고 칼로리 함유량을 줄이는 유일한 방법은 베이킹입니다. 이 트리오는 잘 선택됩니다. 모든 구성 요소는 맛있습니다. 요리 과정에서 서로 맛을 교환합니다.
오븐에서 가지를 요리하는 방법?
오븐에서 가지 요리는 야채를 요리하는 가장 인기있는 방법입니다. 많은 구성 요소와의 단순성 및 호환성으로 맛있고 유용한 다이어트가 다양해질 수 있습니다.
- 요리하기 전에 너는 쓴 맛에서 가지를 제거하고 추가하고 20 분 동안 떠날 필요가 있다는 것을 기억해야합니다. 후에, 당신은 그것을 채우거나 조각으로 잘라 그것을 구울 수 있습니다.
- 오븐에 토마토를 넣은 가지는 미리 요리 한 감자를 조각으로 자르고 구이 요리에 넣으면 상당한 야채 접시가됩니다. 위에서 가지 고리를 끼고 토마토의 원으로 가린다. 모든 층은 마요네즈로 얼룩 져야하고 치즈를 뿌리고 30 분 동안 180 °에서 구워야합니다.
- 박제 된 가지는 돼지 고기 다진 고기와 토마토를 때우는 데 특히 좋습니다. 이렇게하려면 다진 고기와 토마토를 10 분 동안내어 놓으십시오. 가지를 따라 자르고 육질을 제거하고 30 분 동안 180도에서 채우고 구워냅니다.
오븐에 채워진 가지
토마토와 치즈로 구운 나물 - 맛있는 간단하고 독창적 인 또 다른 방법은 고전적인 조합을 다양 화합니다. 이 조리법의 특이성은 채우기에 있습니다. 치즈, 빵 부스러기, 가지 펄프로 구성되어 있습니다. 신선한 토마토는 위에서 끓여서 배열되어있어 높은 굽기 온도에서도 맛있게 드실 수 있습니다.
성분 :
- 가지 - 2 개입;
- 토마토 - 5 개;
- 계란 2 개 세트
- 빵 - 100 g;
- 마늘 정향 - 4 조각;
- 치즈 - 120 g;
- 오일 - 100 ml.
준비
- 가지는 함께 자르고 살을 제거합니다.
- 펄프를 자르고 마늘로 볶습니다.
- 따로 따로 토마토를 버리십시오.
- 치즈, 빵 부스러기와 달걀로 가지 펄프를 섞는다.
- aubergines의 혼합물로 끓고 조림 한 토마토에 따르십시오.
- 가지는 200도에 20 분 동안 오븐에있는 토마토와 치즈로 굽습니다.
사워 크림 소스를 곁들인 야채와 가지
오븐에있는 맛있는 가지가 야채와 함께 구워지면 비타민 요리로 바뀝니다. 가지는 재료의 넓은 범위의 회사를 견딜 것이며, 따라서 그를 위해 어떤 조합이라도 안전하게 선택할 수 있습니다. Zucchini - juiciness, 감자 - 포만, 그리고 토마토 - piquancy과 색상을 줄 것이다. 사우어 크림 소스는 재료를 함께 묶어 요리 중에 건조를 방지합니다.
성분 :
- 가지 - 2 개입;
- 호박 - 1 개;
- 양파 - 1 개;
- 감자 - 3 개;
- 토마토 - 2 개;
- 사워 크림 - 350 g;
- 다진 마늘 - 6 개;
- 치즈 - 150 g.
준비
- 감자를 삶아.
- 그것과 나머지 야채를 원에서 자르십시오.
- 양식에 넣어 사우어 크림과 치즈를 뿌려 라.
- 토마토와 치즈가 들어간 가지를 오븐에 넣고 180도에서 30 분간 굽습니다.
오븐에서 구운 팬 Aubergines
오븐에 치즈를 곁들인 가지와 같은 간단한 요리조차도 아름답고 독창적 인 작품을 제출할 수 있습니다. 얇은 번호판을 사용하여 애호박을 자르고, 약간 펼치고, 마늘 드레싱에 기름을 바르고, 토마토와 치즈를 옮기고, 루즈가 될 때까지 굽는 데 요리 재능이 필요하지 않습니다. 전채는 맛있고 뜨겁고 차갑습니다.
성분 :
- 가지 - 2 개입;
- 토마토 - 3 개;
- 마요네즈 - 50 g;
- 염 - 10g;
- 치즈 - 100 g.
준비
- 가지는 접시 형태로 끝까지 잘리지 않는다.
- 토마토를 고리 모양으로 자르십시오.
- 마요네즈로 각 접시에 윤을 넣고 토마토와 치즈를 넣으십시오.
- 오븐에서 치즈와 함께 가지를 160도에서 30 분간 구워 낸다.
닭고기 토마토와 치즈로 구운 가지
오븐에있는 호 일에있는 가지 - 가장 올바른 요리 방법 중 하나. 이 "보호"는 야채의 자연적인 맛을 보존하고 토마토, 치즈 및 닭고기로 가득 채워 전체를 구워냅니다. 후자의 추가로, 접시는 가득 차 영양가가되어 가벼운 스낵에서 풀 초가로 갈 것입니다.
성분 :
- 가지 - 4 개;
- 토마토 [3 개 세트]
- 치즈 -180g;
- 치킨 필렛 - 250 g;
- 오일 - 50 ml.
준비
- 필렛 필렛.
- 가지를 따라 자르십시오.
- 닭고기, 치즈, 토마토 조각을 잘라내십시오.
- 30 분 동안 오븐에 토마토와 치즈가 든 호일에 가지를 굽습니다.
모짜렐라와 오븐에 토마토를 곁들인 가지
모짜렐라와 구운 가지 - 가벼운 이탈리아 요리. 모짜렐라와 토마토의 조각과 번갈아 어거든 원은 오븐에서 짧은 시간 동안 준비됩니다. 결과적으로, 최소한의 제품과 적은 노력으로 만들어지는 매우 맛있고 풍부한 색의 음식이 풍부합니다. 간식은 "열을 가한 열로"또는 차게하여 샐러드로 제공 할 수 있습니다.
성분 :
- 가지 - 1 개;
- 토마토 - 3 개;
- 모짜렐라 - 200g;
- 오일 - 40 ml;
- 바질 잎 6 개;
- 레몬 주스 - 20 ml.
준비
- 야채와 모 짜 렐 라 조각으로 잘라.
- 곰팡이에 넣고 200도에서 20 분간 요리하십시오.
- 기름, 주스를 부어 바질과 함께 장식하십시오.
오븐에 suluguni와 토마토가있는 가지
치즈가 들어 있는 오븐에서의 가지 요리법 은 세계의 많은 요리로 고려됩니다. 가지와 토마토 및 술루 누니의 조합은 전통적으로 조지아 주민들에게 적합합니다. 이 종류의 치즈는 국보이며 종종 요리에 사용됩니다. 특히 제빵시에는 바삭 바삭한 빵 껍질을 외부에서 만들고 즙이 많은 내부를 유지하는 것이 좋습니다.
성분 :
- 가지 - 450g;
- 술 루그니 -100g;
- 토마토 - 250 g;
- 마늘 정향 - 4 개.
준비
- 가지, 토마토, 치즈가 원으로 자른다.
- 마늘 갈기.
- 가지는 마늘로 기름을 바르고 토마토와 치즈로 덮습니다.
- aubergines를 토마토와 suluguni 치즈로 오븐에 180도에서 35 분 동안 구워냅니다.
오븐에서 브린 자와 토마토를 곁들인 가지
치즈와 함께 구운 가지가 그들의 다양성에 놀란 것을 멈추지 않습니다. 토마토와 치즈로 가지를 채우면 맛있는 스낵 팬이 만족할 것입니다. 후자는 가지의 맛을 강화시킬뿐 아니라 칼슘과 불소 함량이 모든 알려진 유제품보다 중요하기 때문에 유용한 물질로 풍부 해집니다.
성분 :
- 가지 - 2 개입;
- 브린 자 - 250g;
- 마늘 정향 - 5 개;
- 토마토 - 2 개.
준비
- 180도에서 30 분 동안 전체 굽는 가지.
- 자르고, 펄프를 부수십시오.
- 치즈와 마늘과 토마토를 섞어서 가지를 싸세요.
- 15 분 동안 오븐으로 옮깁니다.
오븐에 구운 호박과 가지
호박, 가지, 치즈가 든 오븐에 든 토마토 - 특히 스튜 어디스에게 사랑받는 간단하고 저렴한 요리 종류에 속합니다. 뜨거운 캐서롤은 더운 계절의 주요 기준 인 스토브 근처에 서있다. 야채를 아름답게 썰어 놓고 알을 섞은 다음 20 분 동안 오븐에 보내면됩니다.
성분 :
- 가지 - 450g;
- 호박 - 350 g;
- 토마토 - 4 개;
- 우유 - 120 ml;
- 계란 - 1 조각;
- 치즈 - 200g.
준비
- 야채는 조각으로 자르고 곰팡이에 넣어.
- 치즈와 우유로 달걀을 털고 야채 혼합물을 따르십시오.
- 200도에 20 분 동안 구우십시오.