당근의 칼로리 함량에 관한 질문은 당근이 다르기 때문에 너무 추상적이어서 그 대답은 모호합니다.
여러 종류의 당근에 몇 칼로리가 있습니까?
신선한 당근의 열량은 25 kcal입니다.
삶은 당근의 열량은 33kcal입니다.
당근의 칼로리 함량 - 29.8 kcal.
설탕과 당근의 열량은 175 kcal입니다.
구운 당근의 칼로리 함량은 28.5 kcal입니다.
말린 당근의 칼로리 함량은 221 kcal입니다.
당근의 유용한 특성
당근은 미네랄 황의 풍부한 원천입니다. 이것은 탄수화물 을 에너지로 전환시키는 데 필요한 호르몬 인 인슐린의 주성분 중 하나입니다. 많은 양의 유황을 함유 한 다른 제품과 마찬가지로 당근은 소화 시스템과 혈류에 정화 작용과 소독 효과가 있습니다.
따라서 차가운 당근 주스는 피부 정화를위한 훌륭한 도구입니다.
또 다른 당근은 칼슘, 인, 마그네슘 등 3 가지 미네랄을 동시에 공급한다는 점에서 유익합니다. 이러한 요소들의 결합은 뼈와 신경계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 그들 각각은 우리의 건강을 위해 개별적으로 또한 작동합니다. 심장 근육을 음색으로 유지하고 심장 박동을 조절하려면 칼슘이 필요합니다. 인은 건강한 피부, 모발 및 신경계에 필요합니다.
마그네슘은 동화를위한 최적의 형태로 신선한 당근에 함유되어 있습니다. 이 물질은 정상적인 정신 발달, 지방의 흡수 및 건강한 신진 대사를 제공합니다. 이러한 요소들 외에도 당근은 B, C 및 E의 나트륨, 칼륨 및 비타민 복합체로 우리의 식단을 풍성하게합니다.
그룹 E의 비타민은 우리의 근육에 특히 중요합니다. 그들은 근육 조직이 산소를 흡수하도록 돕는 전체 근육 시스템의 효과 및 건강 지수를 증가시킵니다. 또한, 비타민 E는 혈액의 전달을 향상시키는 데 관여합니다. 혈관을 확장시켜 순환계를 자극합니다.
일반적으로 비타민 A 의 심각한 복용량 이외에, 신선한 당근 제공
당근 주스와 신선한 당근은 똑같이 유용하고 저칼로리입니다. 따라서 어떤 형태로든이 비타민의 저장고를 사용하십시오 - 단지 맛의 문제입니다!