이 음식이나 그 요리를 시도하는 사람은 그것이 얼마나 즐거운 미각 감각을 일으키는 지 맛볼 수 있습니다. 그러나 치아에 유용한 일부 제품이 탁자에 거의 존재하지 않는다는 사실을 생각하는 것은 불필요하지 않을 것이며 유해한 제품은 매일 풍부합니다.
어떤 제품이 치아에 유용합니까?
자연은 치유 된 사람이 패와 유해한 미생물로부터 치아를 청소할 수있는 자연스럽고 믿을만한 도구를 갖도록했습니다. 음식은 "한 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다."그리고 몸에 부족한 에너지를주고 건강을 연장시킵니다. 치아 강화를위한 제품은 그들이 함유하고있는 비타민과 그로부터 어떤 효과가 있는지 알면서 정확하게 선택해야합니다. 예를 들어 많은 양의 레몬을 사용하면 엄청난 양의 비타민 C를 섭취 할 수 있지만 동시에 치아 에나멜을 산으로 타서 마칩니다. 이 경우 가장 유용합니다 :
- 그린 (셀러리, 파슬리, 마늘과 양파, 딜의 깃털);
- 야채 (사탕무, 당근, 순무, 호박, 오이, 호박, 가지);
- 과일 (바나나, 오렌지, 감귤, 배, 아보카도);
- 딸기 (딸기, 라스베리, 건포도, 블랙 베리, 허니, 빅토리아, 구즈 베리);
- 견과류 (땅콩, 피스타치오, 밤, 호두).
즉, 먹는 방식으로 사용되고 다른 유형의 제품과 올바르게 결합 된 경우 인간을위한 거의 모든 식물 및 식용 음식은 뼈 조직에 유익한 효과가 있습니다. 한 종류의 음식의 맛이 다른 음식의 맛을 보완하는 맛있는 요리가 제공됩니다. 성공적인 조합 : 바나나 - 오렌지, 비트 - 견과류, 파슬리 - 양파 - 오이.
치아에 유용한 과일
과일과 채소의 차이점은 다른 그룹과 미네랄의 비타민이 아니라 탄수화물의 함량에 있습니다. 많은 과일에 많은 양의 과당 (복잡한 당류의 원천)이 포함되어 있다면 채소에서는 훨씬 적거나 전혀 없습니다. 어떤 과일이 이빨에 유용하다고 생각 하느냐에 따라 선택의 폭을 넓힐 수 있습니다. 구강의 건강을 위해 유용합니다 :
- 만다린, 오렌지, 레몬, 그 레이프. 그들은 감귤류 그룹에 속하며 풍부한 비타민 C 공급원입니다. 그러나 이미 위에서 설명한 바와 같이, 그 (것)들과 가진 주요 것은 그것을 과용하는 것이 아니다.
- 살구, 수박, 복숭아, 천도 복숭아는 체내에서 과일 펄프 100g에 든 칼슘 20 ~ 50mg을 전달합니다. 비교를 위해 : 채소, 채소 및 견과류에서 칼슘은 2 ~ 4 배 더 많습니다.
- 멜론, 바나나. 그것은 많은 양의 칼륨, 불소, 마그네슘 및 기타 미네랄을 함유 한 전분 과일입니다.
어떤 종류의 과일을 선호하고 다른 과일을 무시하는 것은 무리입니다. 나열된 변종 및 기타 여러 무기질 및 비타민의 함량은 다르지만 모두 유용합니다. 다양한 음식이 건강의 기본입니다. 이는 지속적으로 비타민과 미네랄을 보충해야하는 치아의 상태에 적용됩니다.
어떤 종류의 야채가 치아에 유용합니까?
식물성 채소의 줄기에서 자랍니다. 이들은 치아와 잇몸을 강화시키는 제품입니다. 영양 성분의 수준에 따라 해외에서 자라는 희귀하고 이국적인 과일을 "추월하여"맛과 외모가 모두 매력적입니다. 치아에 유용한 일반적이고 저렴한 제품은 집에서 발견되거나 시장에서 구입할 수 있습니다.
- 당근;
- 루타 바가;
- 사탕무;
- 흰 양배추와 콜리 플라워;
- 무;
- 오이.
치아 열매
타이가에 가서 베리 시즌에가는 사람들은 그들과 함께 많은 열매를 가져다 주지만 모두에게 그런 기회가있는 것은 아니며, 현금 부족으로 이미 누군가가 수집 한 열매를 구입할 수있는 것은 아닙니다. 베리 펄프는 비타민 A, B, E, C 등을 함유하고있어 펄프는 우수한 클렌징 효과를 가지고 있습니다. 치아 및 잇몸을 위해 정기적으로 사용되는 제품은 값 비싼 치약보다 노랑색의 불쾌한 치석에서 치아를 희게 할 수 있습니다. 투약 된 양에있는 일정한 사용을 위해 추천되는 :
- 승리, 딸기 및 딸기;
- 라스베리와 블랙 베리;
- 건포도 검정과 빨강;
- 구스베리;
- 바다 buckthorn;
- 크랜베리.
열매에는 모든 사랑받는 포도와 파인애플이 있지만 포도주로 만든 통조림 파인애플 과 건포도는 유용하다고 할 수는 없으며 말린 포도를 다량으로 말하면 타액이 점성적이고 달콤하며 우식을 유발합니다. 유용한 제품에 대해 말하면 전문가는 과거의 열처리가 아니라 신선한 것을 의미합니다.
치아 용 너트
아몬드, 캐슈, 시더, 호두 등 시체에 유용한 견과류입니다. 삼나무 열매는 뼈 조직의 구조를 복원하는 독특한 바나듐 물질을 함유하고 있습니다. 그리고 치아 호두는 치주염과 같은 질병을 치료할 수 있습니다. 그러나이 목적을 위해 호두 자체가 아니라 격막이 사용됩니다. 아몬드는 가벼운 수렴성 맛과 마취 효과가 있습니다.
치아에 칼슘이 함유 된 제품
이 그룹의 제품은 다양합니다 : 식물성 원산지 인 잇몸 및 잇몸에 유용한 제품과 치즈, 코티지 치즈, 케 피어, 요구르트 등 동물성 식품을 포함합니다. 신 우유 제품은 칼슘, 인, 마그네슘, 철분 및 기타 미량 원소 그로 인해 뼈 조직이 점차적으로 파괴되기 시작합니다. 이 식품에 들어있는 신 우유 박테리아는 구강 내 미생물의 수준을 정상화하고 부패성 환경을 제거하며 소화에 긍정적 인 효과를줍니다.
치아 미백 용 제품
식량 배급이 식물성 식품의 40-60 %에 이르며 해로운 음식이 없으며 구강에 문제가있는 경우는 거의 없습니다. HLS의 지지자는 위생 절차없이 치아가 깨끗한 빛을냅니다. 딸기 : 딸기, 딸기; 과일 : 사과, 오렌지, 배. 녹지 : 파슬리, 샐러리. 채소 : 양배추, 순무 - 섬유질로 몸을 포화시키고 펄프에 함유 된 비타민 C와 섬유는 "빗자루"의 원리에 따라 플라크를 제거합니다. 또한, 치아의 순백에 대한 나열된 제품은 위장관의 미생물을 정상화합니다.
치아에 해로운 제품
역설적 인 점은 대다수의 사람들과 열처리 된 음식이 아닌 건강한 음식 등의 파괴 과정을 자극하는 치아 용 제품이 항상 즐거운 느낌을주는 것은 아니라는 점입니다. 유해한 음식 : 훈제, 염장, 매운, 튀김; 이 그룹에 퍼지, 과자를 소지 할 수 있습니다. 음료에서 농축 물, 탄산수, 맥주의 유해한 주스. 메뉴에 치아에 유용한 제품만을 포함하는 사람들은 충치의 진행이 느려지고 잇몸이 단단 해지고 핑크색으로 변하고 에나멜이 밝아지는 것을보고 놀라게됩니다. 그러나 주된 것은 신체가 모든 단계에서 개선되고 있다는 것입니다.