우리는 단백질이 우리 몸의 모든 세포의 건축 자임을 압니다. 그러나 단백질 자체는 더 작은 유기 화합물로 구성됩니다 - 아미노산 . 아미노산의 이점과 해악에 대해 많은 상충되는 견해가 있습니다. 평소처럼, 진실은 중간에 - 측정의 의미와 준수합니다.
이점
실제로 아미노산의 이점은 설명 할 수 없습니다. 이러한 유기 화합물은 산소로서 우리에게 필요합니다. 이 중에서 근육, 머리카락, 손톱, 뼈, 효소, 호르몬이 만들어집니다. 아미노산은 모든 생화학 적 과정에 참여하고 면역계의 활동에 참여합니다.
예를 들어, 아르기닌은 청소년의 아미노산입니다. 그것은 성장 호르몬의 합성을 유발하여 몸 전체와 내부를 복원합니다. 그리고 라이신은 체중 감량에 이상적인 조력자가 될 것입니다. 지방층의 분열을 촉진시킵니다. 아미노산 덕분에 근육 성장이 가속화되어 보디 빌더와 운동 선수를 끌어들입니다. 이 기능을 다루는 가장 좋은 방법은 아스파라긴 (asparagine)입니다.이 방법은 발아 한 밀 곡물에 포함되어 있습니다.
유해한
그러나 즐거운 인상은 아미노산의 위험성에 대한 정보로 축소되었습니다. 사실 대부분의 스포츠 보충제는 아미노산 또는 오히려 효소 처리 카제인을 기본으로합니다. 이 아미노산은 근육 성장에 사용되며, 무엇보다도 해로움은 보충제 섭취를 중단 한 후에 근육이 오래되고 마른 형태로 변하는 것입니다. 또한, 동화의 매력적인 용이성 때문에 (실제로 스포츠에서 보충제를 섭취하는) 신장은 쉽게 소화 될 수있는 모든 단백질을 제거하는 데 많은 부담을줍니다. 무엇이든간에 근육에 100 % 흡수 될 수 없습니다. .
아미노산은 아름다움과 건강을 유지하는 훌륭한 조력자입니다. 그러나 당신의 몸이 당신에게 말하는 양에서 음식과 함께 섭취하는 것이 더 안전합니다. 그리고 "멈추다"라고 말하면, 아미노산이 포화 된 칵테일을 마실 때, 시체에는 아아, 시간이 없습니다.