어떤 사람을위한 스포츠의 이점은 학교의 어린이들에게 전해지지만, 훈련의 구체적인 이점을 아는 사람은 거의 없습니다. 코치뿐만 아니라 의사들도 신체 운동이 인체에 미치는 긍정적 인 효과에 대해 이야기합니다. 이는 신선한 공기 속의 일상적인 산책조차도 상당한 이점을 가지고 있음을 나타냅니다.
심장 혈관계에 운동의 효력
운동을하지 않는 사람들은 심장 발작, 뇌졸중 , 고혈압 등의 위험이 증가합니다. 정기적 인 운동으로 혈압을 정상화하고 콜레스테롤을 낮추며 심장 및 혈관과 관련된 심각한 질병을 발병 할 위험이 있습니다. 인체 건강에 미치는 신체 운동의 영향에 대해 말하면, 운동 스포츠가 심장 근육을 훈련시키는 것은 주목할 가치가 있으며, 이로 인해 다양한 부하를보다 잘 전달할 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 좋아지고 혈관에 지방이 축적 될 위험이 줄어 듭니다.
근육 운동 효과
앉아있는 라이프 스타일은 외모뿐만 아니라 인간의 건강 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다. 스포츠 훈련을 통해 근육을 긴장시키고 더 강하고 더 양각으로 만들 수 있습니다. 개발 된 근육 코르셋은 올바른 자세로 등을 고정 시켜서 측만증 및 기타 문제의 위험을 줄입니다. 또한 많은 소녀들과 소년들은 매력적이고가 look픈 모습을 보이기를 원합니다. 즉, 근육 훈련의 사용은 매우 중요합니다.
호흡계에 대한 신체 운동의 영향
스포츠에 종사하는 사람은 폐활량을 개선했으며, 또한 외부 호흡을 절약 할 수 있습니다. 다이어프램 운동성을 높이거나 연골의 신축성을 높이거나,
운동이 신경계에 미치는 영향
정기적 인 훈련은 시스템의 작동에 큰 영향을 미치는 주요 신경 자극의 이동성을 증가시킵니다. 덕분에 한 사람이 다가오는 활동을 빠르고 효과적으로 조정할 수 있습니다. 운동 중에 방출되는 호르몬은 신경계의 기능을 향상시키고 증가시킵니다. 규칙적으로 스포츠를하고 스트레스가 많은 상황에 잘 견디며 우울증과 나쁜 기분을 겪지 않는 사람들.