삶의 방식이 잘못되어 많은 사람들이 심혈 관계 질환을 앓고 있습니다. 거의 모든 움직임, TV 앞에서 보낸 자유 시간, 모든 단계에서 우리를 기다리고있는 많은 스트레스 등이 모두 우리 몸에 매우 나쁜 것입니다. 그리고 우리는 여전히 잘못된 식습관과 나쁜 습관을 고려하지 않습니다. 따라서 많은 사람들은 반드시 심장과 혈관에 비타민 을 섭취 해야합니다. 당신은 건강한 음식의 형태로 또는 태블릿의 형태로 그들을 찾을 수 있습니다. 그래서, 심장에 어떤 비타민이 가장 잘 사용되는지 알아 보겠습니다.
- 비타민 C는 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 덕분에 혈관벽이 훨씬 강력 해지고 체내 혈액이 순환됩니다. 그러나 이것이 당신이이 비타민을 많이 먹어야한다는 것을 의미하는 것은 아니며 매일 매일 규범을 지키는 것만으로도 충분합니다. 이것은 브로콜리, 콩과 식물 및 딸기에서 발견됩니다. 약국에서는 태블릿이나 태블릿을 구입할 수 있습니다. 몸에 미치는 영향을 높이려면 혈관의 탄력성을 향상시키고 모세 혈관을 보호하며 혈관벽의 투과성을 감소시키는 비타민 P를 사용해야합니다. 사과와 감귤류에서 발견됩니다. 이 비타민과 정제는 asorutin이라고합니다.
- 심장에는 비타민 B 가 유용하며 혈관과 심장의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 비타민 B2는 적혈구 (생선과 달걀)의 형성을 촉진하고, B3는 혈압 (시금치와 양배추)을 감소 시키며, B5는 유해한 콜레스테롤 (짙은 쌀과 보리)을 중화 시키며, B6는 혈병 (간과 알)의 형성을 예방합니다. 당신이 약국에서 살 수있는 비타민의 복합체, 그것은 milgamma라고합니다.
- 심장에 가장 좋은 비타민의 목록에는 또 다른 항산화 제인 비타민 E가 포함되어 있습니다 . 이것은 유용한 콜레스테롤의 형성뿐만 아니라 혈액의 점도를 감소시키는 데 필수적입니다.
혈관의 혈병 위험을 줄입니다. 오일과 견과류에 비타민 E 가 함유 되어 있습니다. 약국 형태 - 토코페롤 아세테이트 용액이 든 캡슐 - 비타민 A 는 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 주며 혈관 벽의 상태를 개선합니다. 그것의 대부분은 과일과 채소에서 발견됩니다. 약국에서는 레티놀 아세테이트라는 오일 솔루션을 구입할 수 있습니다.
- 그룹 F의 비타민은 혈관에서 플라크의 형성을 방지합니다. 해산물과 식물성 기름에서 찾을 수 있으며, 비타민 F가 함유 된 약국에서는 심장 용으로 정제 형태로 구입할 수 있습니다.
심장과 혈관에 이러한 비타민을 사용하면 많은 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.