당신이 인간의 두뇌를 100 % 개발하는 방법에 대해 이야기하기 시작하자마자 스칼렛 요한슨과 함께 영화 '루시 (Lucy)'를 제목으로 불러 들였습니다. 그래서 평범한 지구 시민권 자에게서 새로운 언어를 즉시 배우고 텔레 키네이션으로 자동차를 움직일 수있는 수퍼맨이됩니다. 인류는 뇌를 단지 10 % 만 사용합니다. 우리가 그것을 향상시키고 발전시킬 수 있다면 우리가 할 수있는 것을 상상하는 것은 끔찍한 일입니다.
두뇌를 최대한 발달시키는 방법
- 우리는 저 동력을 제거합니다. 그것은 과도한 체중을 얻지 못하고 혈관에 콜레스테롤 플라크가 나타나지 만 뇌가 산소 결핍증을 겪는 등 삶의 방식이 활발하지 않기 때문입니다.
- 우리는 비타민과 효소가 풍부한 음식을 먹습니다. 후자의 내용에 대한 챔피언은 콩나물, 파파야, 파인애플, 씨앗, 견과류, 아보카도입니다.
- 수면의 중요성에 관한 기사는 한 편도 없습니다. 꿈의 주요 기능은 과도한 활동으로 인한 뇌의 필수 활동의 생화학 제품을 제거하는 것입니다. 잠자는 시간이 적을수록 베타 아밀로이드라고 불리는 유해한 단백질이 더 많이 축적됩니다. 알츠하이머 질환 중 두뇌 활동을 악화시키고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 바로 그것입니다.
- 멀티 태스킹을 폐기하십시오. 한 사람이 집중하는 것을 배우면, 그는 자신의 뇌의 능력뿐만 아니라 그의 기억 도 향상시킬 것입니다. 우선, 동시에 여러 가지 일을하는 습관을 제거하십시오.
- 세부 사항을 알아 채는 법을 배우십시오. 가입
셜록 홈즈 (Sherlock Holmes)의 주요 특징 중 하나는 놀라운 주의력입니다. 다른 사람들이주의를 기울이지 않는 작은 것들을 알아 채는 법을 배우십시오. - 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 효과가 없다면 자극에 적절히 반응하는 법을 배웁니다. 또한 명상을 연습하고 요가 및 기타 신체 운동을하는 것이 유용합니다. 휴식 방법을 찾으십시오.
- 양쪽 반구의 동시 개발을 위해 노력하십시오. 아시다시피, 우리 각자는 그 중 하나가 더 잘 개발되었습니다. 이 문제를 해결하려면 일련의 연습을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 한 손으로 배를 시계 방향으로 스트로크하고, 다른 한 손으로는이 때 - 머리 위에서 위에서 아래로 두드려보십시오. 또 다른 연습은 두 손을 들어 올리는 것입니다. 하나는 사각형을, 다른 하나는 별을 그립니다. 네가 할 수있는대로 손을 바꿔 라.