지금까지 거의 모든 사람들이 슈퍼마켓과 식료품 점의 진열대에 있다는 것을 알고 있습니다. 아마도 칼로리의 최소 수를 가진 제품에 대한 관심은 매일 증가하고 있습니다. 오늘 우리는 빵의 혜택에 관한 모든 진실을 공개하고 빵에 대한 무게를 잃는 것이 가능한지 알아 봅니다.
빵에 다이어트
이 음식은 우리 몸, 특히 저 칼로리 함량에 아주 유용합니다. "얼마나 많은 칼로리가 덩어리에 있습니까?"라고 묻습니다. 우리는 보통 빵과 같다고 대답 할 것이지만, 빵에서 "빵 칼로리"를 얻기 위해이 제품에 포함 된 칼로리를 거의 소비합니다.
체중 감량을위한 슬라이 버는 거대한 양의 섬유를 함유하고 있기 때문에 유용합니다. 아시는 바와 같이 셀룰로스는 신체에서 유해한 독소를 제거하고 소화 시스템을 정상화하는 데 도움이됩니다. 몸에 섬유가 부족하면 아테롬성 동맥 경화증과 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
다이어트 중 막대기
물론 효모 빵 대신에 빵이 가장 좋습니다. 그러나 올바른 것을 선택하는 방법과 어떤 것들이 체중 감량에 기여합니까? 우리는식이 요법에서 어떤 덩어리가 필요한지 더 이해할 것입니다. 그래서 :
- 메밀 빵은 뚱뚱한 사람뿐만 아니라 당뇨병 환자에게 더 적합합니다.
- 감기에 걸리기 쉽고 신장 문제 및 피부 문제가있는 사람들은 귀리를 체계적으로 섭취해야합니다.
- 쌀 덩어리는 불면증으로 고통 받고 신경계의 질병에 걸린 사람들에게 권장됩니다.
- 밀은 위장관의 질병에 필요합니다.
- 멀티 시리얼 빵은 예외없이 모두가 절대적으로 취할 수 있습니다.
많은 생산자는 빵에 다양한 첨가물을 도입 할 수있어이 제품뿐만 아니라 의약품의 유용성까지도 제공합니다. 그러나 비슷한 특성을 지닌 빵 조각을 사용하면 더 조심해야합니다. 의사는 그러한 빵을 예외없이 모두에게 절대적으로 사용하도록 권유하지 않습니다.
또 다른 중요한 포인트. 새로운 종류의 빵을 사기 전에주의 깊게 구성을 연구하십시오. 현재까지, 몇몇 회사는 이미 "나쁜"첨가물을 사용하여 유죄 판결을 받았다 : 향미료, GMOs, 풍미 증강 인자.
그건 그렇고, 부모님 한테주는 편지에 - 아기의 시신은 아직 그런 거친 음식에 적응되지 않았기 때문에 빵은 2 ~ 3 년까지 아기를 준다고 엄격하게 금지되어 있습니다.
슬리밍을위한 레시피 조각
건강,식이 요법 및 영양 전문가들은 가장 유용한 덩어리가 압출에 의해 준비된 전체 곡물이라는 결론에 오랫동안 동의 해 왔습니다. 즉, 압출 빵을 제조하기 위해서는 기계 압출기가 필요합니다. 가장 흥미로운 점은이 제품의 제조가 제조업체가 지방, 효모, 설탕, 방부제, 염료와 같은 원재료 "유해성"을 더할 수 없다는 것입니다. 에서
준비 방법이 그렇게 간단하지 않습니다. 첫째, 약 12 시간 동안 물에 있어야하는 곡물의 축축한 혼합물이 준비됩니다. 곡물의 거친 껍질이 부드러워 지도록이 작업이 수행됩니다. 이 덩어리를 압출기에 부은 후, 여전히 고온 및 적어도 고압에서 약간의 시간이 남아있다. 이러한 조건 하에서, 곡물에 흡수 된 물은 즉시 증기로 변합니다. 폭발과 같은 것이 생성됩니다. 거의 같은 방식으로 인기있는 팝콘을 준비합니다. 사실, 팝콘과는 달리, 덩어리를위한 곡물은 작은 컨테이너에 섞여 있습니다. 이와 관련하여 곡물은 서로 붙어서 고밀도의 연탄을 형성합니다.