가을과 겨울 - 이것은 가장 드문 모양과 늦은 숙성의 과일을 맛보는데, 서리에 딱 맞으면 서 단맛을 얻습니다. 감의 다이어트는 감귤류의 체중 감소를 제외하고는 아마추어에게 경쟁 할 수있는 겨울 모노 다이어트의 완벽한 변형입니다.
우리는 체중 감량과 전신에 감의 큰 이점에 대해 알려 드릴 것입니다.
유용한 속성
감은 고 탄수화물 과일이며 과당과 포도당을 함유하고 있기 때문에 당뇨병 환자는 사용할 수 없습니다. 그러나 설탕에 문제가없는 사람들은 이러한 설탕으로 심장 근육을 매우 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그리고 심장 혈관 시스템의 문제에 빠지면 감이 코어의 열매로 인식 될 수 있습니다. 이것은 그것의 비타민 성분을 증명합니다 :
- 그룹 B의 비타민;
- 카로틴;
- 비타민 PP;
- 비타민 C;
- 칼륨과 나트륨 (특히 심장 microelements);
- 철;
- 인;
- 마그네슘.
이 과일은 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 정맥류, 신장 질환, 신경계 및 신진 대사에 적극적으로 권장됩니다.
체중 감량
하지만 체중 감량이라는 주요 목표를 잊지 말자. 감의 열량은 100g 당 60kcal 만 섭취하는식이 요법과 함께 사용할 수 있습니다. 동시에 감의 과일은 포화되어 배고픈 희미한 사람을 데려 오지 않습니다.
감식은식이 요법 중 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 낙상, 우울증, 정신 감퇴를 막아 주며 자연 항우울제이기도합니다.
감의 유명한 5 일 모노 다이어트가 있습니다. 첫 번째 날에는 1kg의 감, 두 번째는 1.5kg, 세 번째는 2kg, 그 다음에는 1.5와 1을 각각 섭취하십시오.
5 일 이상 동안이 이국적인 제품은 베리 성분이 탄닌 성분으로 인해 섭취되어서는 안됩니다. 변비가 발생할 수 있습니다.
그리고식이 요법을하는 동안 필요에 따라 호밀 빵을 추가하여 설탕이없는 더 많은 물, 약초 즙 및 녹차 를 마 십니다.