지금 상점에서 당신은 녹색을 포함하여 거의 모든 제품을 구입할 수 있습니다. 잎 샐러드는 이미 자른 것처럼 팔리고 토양이있는 작은 냄비에 판매됩니다. 따라서 야채 요리를 좋아하는 사람들은 거리의 계절과 날씨에 관계없이 쉽게 신선한 허브를 즐길 수 있습니다. 그러나 우리 모두가 알듯이, 음식 은 맛있고 다양해야 할뿐만 아니라 유용해야합니다. 따라서 건강과 복지에 신경을 쓰는 많은 사람들은 잎 샐러드가 유익을 얻는 지 또는 유해한 음식인지 또는 음식으로 먹을 수 있는지 생각하고 있습니다.
그린 샐러드 잎에 들어있는 물질과 비타민
녹색 잎 상추의 이익과 해를 판단하기 전에, 어떤 물질과 그룹의 비타민이 함유되어 있는지 보겠습니다. 기본적으로,이 공장에서 찾을 수 있습니다 :
- 비타민 C는 알려진 바와 같이 인플루엔자 및 감기에 대한 예방약으로 사용하도록 권장됩니다.
- 카로틴, 그 함량은 당근과 같은 야채를 함유 한 양에 가깝다.
- 엽산은 남성과 여성 모두 생식 기능을 유지하는데 도움을줍니다.
- 머리카락 전구와 못 플레이트의 강화를 촉진하는 B 군의 비타민;
- 미량 원소 및 미네랄;
- 칼륨은 알려진 바와 같이 체중 감소에 도움이됩니다.
따라서이 제품을 포함하고있는 위의 항목을 토대로 리프 상추의 이점이 여성과 남성 모두에게 도움이 될 수 있음이 분명합니다. 비타민 C는 신체와 면역력의 높은 성능을 유지하는 데 도움이되며 B 비타민은 모발과 손톱의 성장과 강화를 촉진하며 다양한 피부 문제를 돕습니다. 카로틴은 시력에 좋으며 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 유용합니다.
그러나이 제품을식이 요법에 도입 할 필요는 없습니다. 결국, 그는 다른 식물들과 마찬가지로 금기 사항을 가지고 있습니다. 금기 사항은 또한 아는 것이 아닙니다. 따라서 녹색 잎 상추의 이익 또는 해를 사용하는 것이 개별적인 생리적 특성에 크게 좌우 될 것인지 여부.
녹색 잎 상추를 먹지 않아야하는 사람은 누구입니까?
모든 제품에는 사용할 수있는 자체 제한 사항이 있습니다. 리프 샐러드도 예외는 아니지만 물론 도움이 될 수 있지만 금기 사항도 있습니다. 자신을 해치지 않으려면 아래 목록을 참조하십시오. 샐러드의 잎에는 매우 많은 양의 칼륨이 들어 있으므로 통풍이있는 사람뿐만 아니라 요로 결석증을 앓고있는 사람도 섭취해서는 안됩니다.
십이지장 궤양뿐만 아니라 위궤양도이 제품 섭취를 가장 잘 피할 수있는 질병입니다.
이 제품은 건강한 사람의식이 요법에서 나오는 다른 음식을 완전히 대체 할 수 없습니다. 따라서 체중을 줄이려면 먹을 수 있습니다.
따라서 위의 질병으로 고통 당하지 않으면 그린 샐러드에만 도움이됩니다. 이 제품은 알레르기 반응이 거의 없으며 고기, 생선, 시리얼 및 기타 야채와 허브와도 완벽하게 결합됩니다. 양상추 잎을 음식에 사용하면 체중 감량에 도움이되며 동시에 여러 그룹의 비타민으로 몸을 포화시키고식이를 다양 화합니다.