체중 감량을 위해 딸기를 사용하는 것은 생명을 유지하는 데 필요한 많은 양의 비타민, 미네랄 및 기타 물질의 존재 때문입니다. 장과를 사용하는 여러 가지 종류의 다이어트가 있습니다.
다이어트로 딸기를 먹을 수 있습니까?
딸기에는 초과 중량을 제거하는 데 도움이되는 유용한 특성이 있습니다.
- 딸기를 정기적으로 사용하면 신진 대사율에 긍정적 인 영향을 미치고 소화 시스템을 개선합니다.
- 열매는 가벼운 이뇨제로 작용하여 과도한 수분을 제거하고 부기를 제거 할 수 있습니다.
- 열량이 적은 신선한 딸기는 100g 당 30kcal로 거의 모든식이를 다양화할 수 있습니다.
- 딸기에는 소화에 긍정적 인 효과가 있고 독소와 독소로 창자를 정화하는 데 도움이되는 펙틴이 포함되어 있습니다.
- 열매는 우수한 항우울제이며, 아시다시피 모든식이 요법은 신체에 대한 스트레스 입니다.
다이어트 중에 딸기를 먹는 방법?
체중 감량을 위해 딸기 사용에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다.
언로드의 날 . 1kg까지 잃을 수 있습니다. 이 시간 동안 1.5kg의 딸기를 먹어야합니다. 자라지 않는 그러한 변형을 사용하려면
Monodiet . 4 일 동안 계산됩니다. 초기 체중에 따라 3kg까지 잃을 수 있습니다. 딸기의 양은 제한되지 않습니다. 적어도 1.5 리터의 물을 잊지 마십시오.
4 일 동안 다이어트 . 이 시간 동안 2kg까지 잃을 수 있습니다. 요즘의 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 1 큰술. 우유, 딸기 350g, 차;
- 간식 : 1 조각의 빵과 2 조각의 치즈, 차;
- 점심 식사 : 야채 수프, 유방 150g, 채소 및 딸기 180g, 차
- 스낵 : 설탕 1 티스푼이 든 딸기 300g;
- 저녁 식사 : 딸기, 바나나, 커피 280g.