우리의 음식이 너무 균형 잡혀 있지 않다는 사실 때문에, 우리는 그 효과가 이미 나타 났을 때에 만 기억합니다. 통증, 위장, 메스꺼움, 속쓰림, 분출 - 이것은 메뉴가 인도하는 것에 대한 최소한의 목록 일뿐입니다. 귀하의 화가 소화를 해결할 것입니다 첫째, 그것은 기적의 알약이 아니지만, 위장에 대한식이 요법.
뭐 먹지 않을 래?
이 경우 위가 아프면 억제로 식단을 시작하는 것이 좋습니다. 금지하에 식도의 이미 건강에 좋지 않은 점막을 자극하는 제품을 넣으십시오.
- 알콜;
- 담배;
- 풍부한 수프;
- 날카로운;
- 신맛;
- 방부제가 함유 된 부 자연스러운 음식;
- 생 야채와 과일;
- 열심히 삶은 계란;
- 지방 및 튀김;
- 신선한 파이;
- 퍼프 페이스 트리;
- 마리 네이드, 피클, 통조림;
- 훈제 식품;
- 무, 사탕 무우, 양배추, 밤색, 오이 .
또한, 크 바스와 맥주는 발효 제품이기 때문에 배제해야하며 약화 된 상태에서 계속 진행됩니다.
이 제품을 거절하면, 그들은 당신에게 맛있는 즐거움을 지금 가져다주지 않을 것입니다.
거기에 뭐가 있니?
이제는 위장에 유용한식이 요법이되었습니다.
섭취하는 음식은 적당히 따뜻하고, 감싸고, 문지르거나 쉽게 소화 할 수 있어야합니다. 조미료도 사용하지 마십시오. 더 많은 단백질을 섭취하면 점막 세포를 회복시키는 데 도움이됩니다. 위장 관리를위한 다이어트에는 다음 제품이 포함되어야합니다.
- 어제의 최고급 밀가루 빵;
- 조림 및 삶은 채소, 과일, 젤리, 콩코트, 과일 음료, 젤리;
- 구운 과자는 아닙니다 (그러나 매일은 아닙니다);
- 수프, 크림 스프, 채식 스프;
- 오믈렛;
- 삶은 고기와 생선;
- 물 또는 우유에 죽;
- 우유 스프;
- 증기 커트 렛;
- dogrose의 국물;
- 우유와 함께 커피와 차 ;
- 코코아;
- 마시멜로우, 무스.
최소 식사 횟수는 3 회이지만 식사가 하루에 5-6 회 더 자주하는 것이 좋습니다. 또한 예를 들어, 삶은 고기를 먹었을 때와 2 시간 후에 제복을 입은 감자를 삶아서 분수의 음식에 익숙해지는 것이 유용 할 것입니다.