자몽 - 감귤류의 일종으로 오렌지와 포멜로를 횡단 한 결과 얻은 것입니다. 이 향기로운 가족의 대부분의 대표자 같이, 자몽 에는 구성 때문에 다수 긍정적 인 재산이, 즉있다 :
- 몸을 암으로부터 보호한다.
- 감기와 독감에 도움이됩니다.
- 혈관의 색조와 전반적인 상태를 개선합니다.
- 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 우울증의 복잡한 치료에 권장, 만성 피로;
- 낮은 칼로리 함량 및 독소의 간을 정제하는 능력으로 인해 다이어트에 포함되어 신체의 일반적인 색조와 소화뿐만 아니라 외모를 향상시킵니다.
당신이 무게를 잃고 싶다면, 때때로 가장 미친하고 항상 쉬운 방법은 결과를 얻기 위해 사용됩니다. 그러나 이것은 야간에 자몽을 먹을 수 있다는 권고에는 적용되지 않습니다. 설탕 함량이 낮 으면,이 과일은 최소한 중요한 칼로리를 추가로주지는 못하며,이 방법은 침대에서 음식 섭취를 제한하지 않습니다. 그래서 많은 영양사들이 다이어트하는 사람들에게 유용하다고 권고합니다. 또한 시큼한 맛 덕분에 굶주림을 덜어 주며 빈 복부가 아닌 수면을 취할 수 있습니다.
그러나 자몽이 섭취 될 때 밤에 지방이 소비된다는 의견은 임상 적으로 확인되지 않은 신화 일뿐입니다. 사실이 과일에는 피하 지방을 파괴 할 수있는 물질이 포함되어 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 그의 도움으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 나린 틴 (naringin)이라고 불리는 물질로 인해 매우 현실적입니다.이 물질은 껍질, 내부 중격 및 자몽 필름에서 대량으로 발견됩니다.
훈련 후 밤에 자몽을 먹을 수 있습니까?
늦은 운동 후에는 침대 앞에 배고픔을 풀 수 있습니다. 이 상황에서 자몽과 약 150 그램의 삶은 닭 가슴살은 굶주림을 덜어주고 인체에 해를 끼치 지 않고 단백질을 몸에 공급합니다.
밤에 자몽을 먹지 않아야하는 이유는 무엇입니까?
물론, 밤에는 자몽보다 케이크보다 유용하지만 누구나 누구에게나 그것을 권할 수 있습니까? 우선, 감귤류 알레르기에 사용하지 마십시오. 둘째, 위액의 산성도가 증가하여 불쾌감을 높일 수 있습니다. 위와 십이지장의 소화성 궤양에 걸린 사람들에게는 절대로 금기입니다.