겨드랑이의 지방에있는 지방은 심지어 불평하는 것이 수치 스럽습니다. 사람들은 내면의 허벅지, 엉덩이, 위장, 그리고 겨드랑이에 대해 불평하는 세계적인 문제가 있습니다. 음, 신체의 다른 부분들이 이미 완벽하게 당신의 요구 사항과 완벽하게 조화를 이루었다면, 당신은 팔 아래에서 걱정하고 관여 할 권리가 있습니다. 그러나 뚱뚱한 예금이이 지역을 방해 할뿐만 아니라 호기성 부하 및식이 요법의 도움으로 초과 체중 의 일반적인 증가 로 시작하는 것이 좋습니다. 너는 뚱뚱한 것이 전신에서 완전히 떠날 것을 본다. 그것이 무엇이든 무엇을 결정 하든지, 겨드랑이에서 지방을 제거하는 방법에 대한 진실을 알려 드리겠습니다.
원인
일부는 겨드랑이의 지방이 위 지방의 지방과 같다고 생각합니다. 결코. 우리 여성의 몸에 지방은 겨드랑이 영역이 아니라 어디서나 "저장"되는 경향이 있습니다. 결함이있는 이유는 다음과 같습니다.
- 잘못된 자세;
- 위축 된 삼두근;
- 호르몬 장애;
- 겨드랑이의 불쌍한 혈액 순환.
이러한 이유 중 하나는 이미 자신의 것을 인정한 것입니다. 그녀에게 추천합니다.
불쌍한 자세
그렇습니다. 컴퓨터, TV, 탁자, 지하철 / 버스 / 트롤리 버스 / 개인 차량에 앉아서 XXI 세기의 편리함뿐만 아니라 우리의 인물에도 해가됩니다. 또한 겨드랑이도 고통받습니다. 실험을 수행하십시오. 어머니가 출산 한 거울 앞에 서서 홈 스웨터와 다른 수제 후드를 벗으십시오. 구부리고 너의 심상을 보아라. 지방이 끊어 졌어? 어디? 겨드랑이뿐 아니라 거기? 이제 등을 곧게 펴고 자랑스러운 스페인 댄서처럼 구부리세요. 지방이 걸려 있니? 우리는 겨드랑이 아래에서 지방을 제거 하는 방법의 첫 번째 단계에 접근했습니다. 자세가 너무 도전적이라고 생각하는 경우에도 최대 자세로 자세를 주시하십시오. 끈과 같은 똑 바른 뒤를 가진조차, 작은 배조차 보이지 않는다, 우리는 겨드랑이에 관하여 무엇을 말할 수 있는다.
우리는 "오른쪽"근육을 펌프질합니다.
우리는 이미 그들에 관한 더러운 삼두근을 이미 자세히 언급했습니다. 원칙적으로 일상 생활에서 삼두근은 쓸모가 없으며, 아름다움을 추구하는 것이 아닌 경우, 우리는 그들을 알아 채지 못할 것입니다. 삼두근은 팔 밑, 팔꿈치 위, 부분적으로 겨드랑이 부위에 위치합니다. 지금 힘 운동을 사용하여 겨드랑이의 주위에 지방질을 제거하는 방법에 관하여.
- 수영 - 뒤와 손에 더 좋은 점은 없습니다. 어떤 리듬으로 30 분 동안 일주일에 세 번 수영하고 한 달 안에 뚱뚱한 겨드랑이는 수영하지 않습니다. 그것은 매우 간단합니다 : 크롤링과 버팀대로 수영하고 허리가 구부러지고 강해지 며 그것을 알아 채지 않고 몸을 구부릴 것입니다. 당신의 삼두근, 팔뚝 및 기타 중요한 근육이 따라 잡을 것이며, 실제로 지방이 없기 때문에 실제로 수영을 시작한 이유를 잊을 것입니다.
- 아령 - 땅에서 일하기를 원하면 겨드랑이를위한 투쟁에서 아령이 도움이 될 것입니다. 서서 거짓말을하고, 팔과 어깨를 최대로 발달 시키며, 아령의 무게는 0.5kg에서 가장 작은 것을 선택할 수 있습니다. 어쨌든 훈련받지 않은 손으로는 충분할 것입니다.
- 푸시 - 업 - 삼두근에 대한 특별한 종류의 팔 굽혀 펴기가 있습니다. 그것이 우리가 필요로하는 것입니다. 손은 이미 어깨를 펴고 짜내기 시작합니다. 하루에 세 번씩 세 번씩 접근합니다. 긴장감과 작동하지 않습니다. 더 많은 손이 서있을수록 더 많은 것을 기억합니다.
삼두근에 부하.
혈액 순환과 관련하여 어떤 신체 활동도이 부위의 혈류를 증가시킵니다. 손 흔들림, 옆으로 가볍게 치기, 손, 팔꿈치 및 어깨 회전 등을 중점적으로하는 워밍업을 할 수 있지만 나중에는 수영, 덤벨 및 팔 굽혀 펴기에 집중하십시오.
위의 모든 것을 경험했지만 겨드랑이에서 나온 지방이 떠나지 않았다면 그 원인은 호르몬에있을 가능성이 큽니다. 호르몬 장애는 겨드랑이의 지방 축적과 신장 위의 지방을 자극 할 수 있습니다. 이러한 모든 문제는 호르몬을 분석 한 후 의사를 해결하는 데 도움이됩니다.