존 페가 노 (John Pegano)는 유명한 의사 였을뿐만 아니라 인체가 스스로 치유하는 능력을 연구 한 완전히 발전한 사람이었습니다. 그는 육체 운동, 영적 태도, 부패와 적절한 영양 섭취의 몸을 정화하는 데 매우 중요했습니다. 특히 건선 을 앓고있는 Pegano의 특수식이 요법이 개발되어이 병이있는 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
존 페가 노의 다이어트
이 미국인 의사는 적절한 영양 섭취 원칙에 따라식이 요법을 실시했습니다. 대부분의식이 요법은 단백질 식품, 과일, 야채, 유제품 및 곡물에 있어야합니다. 매장 제품, 특히 반제품과 진공 포장 된 제품은 버릴 가치가 있습니다. 화학 첨가물을 포함한 모든 음식은 금지되어 있으므로 환자는 자신의 음식을 준비해야합니다. 지방성, 짠맛, 훈제 성, 예리한 음식 및 튀김 음식은 제외되며 베이킹과 가루가 너무 많이 옮겨지지 않습니다.
Pégano 다이어트의 일일 메뉴에는 적어도 1.5 리터의 깨끗한 물이 있어야합니다. 이 외에도 갓 짜낸 과일 및 야채 주스 인 허브 티를 마셔야합니다. 산 - 염기 균형을 회복하고 식물성 오일뿐만 아니라 레시틴에도 도움이되는 장의 활동을 정상화시킵니다.건선을 앓고있는 Pegano의 식사 주간 메뉴를 만들 때 다음과 같은 사항을 기본으로 삼을 수 있습니다.
- 아침 식사 용 죽 또는 우유 추가. 원하는 경우, 말린 과일 과 꿀로 계절을 맞출 수 있습니다. 차 찻잔;
- 점심은 쇠고기 국물을 넣은 채소 수프. 곡물 빵 한 조각;
- 중반 아침 스낵 두부 캐서롤, 과일;
- 저녁에는 야채와 함께 구운 생선. 신선한 야채 샐러드를자를 수도 있습니다.
- 요구르트 한 잔을 자려고하기 전에.
식이 요법을 시작하기 전에 3 일 동안 과일과 딸기를 먹어 시체를 구하는 것이 좋습니다.