모양을 따르는 사람들에게 칼로리 함량과 식품 및 음료의 구성이 중요합니다. 제품의 성분 및 에너지 값에 대한 정보는 상당히 많지만, 음료의 칼로리 함량을 계산하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 차의 칼로리 값을 계산하려면 음료에 넣은 찻잎과 보조제의 종류를 고려해야합니다.
보충제가 함유 된 차의 열량
차는 광범위하게 유통되며 많은 사람들이 온건하고 적절한 사용으로 사랑 받고 유용합니다. 먼저, 어떤 향과 감미료도없이 차에 칼로리가 있는지 여부를 알아 내야합니다.
어떤 종류의 차도 인기있는 허브 및 꽃 음료를 포함하여 특정 에너지 가치가 있습니다. 홍차의 평균 칼로리 함량은 3-5 kcal이며, 검은 색 차는 녹차보다 낮은 지수입니다. 그러나 녹차 품종의 장점은 그 특성으로 인해 갈증을 진정시키고, 몸을 정돈하고 독소와 자유 라디칼을 제거하는 것이 좋습니다.
우유로 차를 마시고 자하는 사람들에게는 사용하는 첨가물에 따라이 음료의 칼로리가 증가한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 일반 탈지유는 음료의 에너지 값을 30 kcal 증가시킵니다. 설탕 1 티스푼을 넣으면 30 kcal이 추가됩니다. 합계, 3 큰술을 가진 차 100 MG. 우유 한 스푼과 설탕 한 숟가락은 칼로리가 65 kcal입니다.
차에 좋아하는 첨가제 중 하나는 레몬 입니다. 음료의 칼로리 함유량에 큰 영향을주지 않습니다. 에너지 값을 계산할 때는 차와 첨가 된 당분의 에너지 값만을 고려해야한다.
