이국적인 이름에도 불구하고, 배추는 오랫동안 우리 테이블에서 친숙한 제품이되었습니다. 많은 사람들이 전통적 화이트 칼라 친척들과 함께 그들의 가정에 그것을 기꺼이 키워 간다.
이 제품에 대한 사람들의 사랑은 간단하게 설명됩니다. 아름다운 그림을 포함하여 맛있고 유용합니다. 중국어 양배추의 칼로리는 꽤 적습니다. 칼로리가 적은 야채 목록에서 13 번째 줄을 차지합니다. 그러나 그것은 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 라이신 등과 같은 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 배추의 열량은 주로 탄수화물의 함량에 달려 있습니다. 거기에는 지방 이 없으며 단백질이 거의 없습니다 - 전체 질량의 1 %이며, 물과 식물성 섬유 도 조성물에 나타납니다.
얼마나 많은 칼로리가 배추에 있습니까?
"pecynka"와 또 다른 가치있는 자산이 있습니다. 그것은 보편적입니다. 즉, 삶은 것, 조림, 구운 것, 튀김 된 것, 찌고 먹지 않은 것 등이 있습니다. 정확한 열처리는 배추의 칼로리 함량에 거의 영향을 미치지 않지만 여전히 소량의 올리브 기름을 얹은 신선한 다진 잎 샐러드의 형태로 가장 유용합니다. 이 접시는 100 그램 당 약 15 kcal을 포함합니다. 야채는 치즈, 견과류, 삶은 고기, 토마토, 채소 등과 잘 어울립니다.
제품의 낮은 열량은 주로 배추에서 탄수화물 (매우 적은 양)이 유용하다는 사실에 기인합니다. 그들은 지방 세포로 빠져 나가지 않으며, 완전히 흡수되어 자연 에너지 자원의 형태로 인체에 의해 소모됩니다.
배추에 얼마나 많은 탄수화물이 함유되어 있는지에 대해 심각하게 우려하는 사람들은 "북경"에있는 그러한 화합물의 수가 총 질량의 2 %를 초과하지 않기 때문에 영양사는 안심하기를 바라고있다.