가수, 배우, 작가 및 작가 - 우리에게 알려진 사람들이 사용하기 때문에 우리가 신뢰할 수있는 많은 식단이 있습니다. 예를 들어, 모든 자이로 스코프의 "자몽 + 달걀"식단은 Anita Tsoi, Madonna 및 Sophia Loren 같은 유명인이 사용한다는 사실 때문에 인기가 있습니다.
달걀과 자몽을 내리는 날
가장 쉬운 방법은 달걀과 자몽을 체중 감량에 사용할 수있게하는 것입니다. 금식 일입니다. 이 방법은 많은 사람들이 체중을 안정화시키는 데 사용되지만 체중 감량에도 사용됩니다. 그런 언로드 일의 기본 규칙을 고려해 보겠습니다.
- 하루 종일 배급 - 계란 2 개와 그레이프 후르츠 4 개.
- 조반 - 2 개의 계란 및 자몽, 잔여 3 개의 식사 - 자몽 및 물;
- 동일한 요일 (예 : 화요일 및 금요일)에 언로드 일을 엄격하게 반복해야합니다.
- 2 일간은 연속으로 갈 수 없으며 최소한 2 일간은 있어야합니다.
- 이 시간 동안 당신은 1.5 - 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 마지막 식사는 취침 전 2-3 시간입니다.
4 주간의 정기 주간 행사를 통해 소장의 활동을 안정시키고 체중을 줄이며 몸매를 비타민으로 풍부하게하며 신진 대사가 증가하는 배경에 대해 훌륭한 결과에 대해 이야기 할 수 있습니다. 감미롭고 뚱뚱한 다른 날에는 효과가 더욱 밝아집니다.
익스프레스 다이어트 "자몽 + 달걀"4 일간
같은 제품에 대한 또 다른 다이어트 방법으로 단 4 일 만에 2-3 킬로그램을 없앨 수 있습니다. 이 방법은 파티 직전, 불룩한 위 등을 제거해야 할 때 사용할 수 있습니다. 이 방법은 4 일 이내에 지방을 태울 수 없으므로 일관된 결과를 제공하지 못합니다. 그의 실종은 저칼로리 식단으로 일주일에 0.5-1kg의 속도로 진행됩니다. 올바른 전원으로 즉시 전환하면 결과를 저장할 수 있습니다.
하루 종일식이 요법이 반복되고 엄격한 메뉴가 포함되어 있습니다.
- 아침 식사 : 자몽 반, 계란, 설탕없는 커피 / 차.
- 점심 식사 : 구운 감자 한 개, 1/2 사과와 1/2 그레이프 프루트의 과일 샐러드.
- 저녁 식사 : 자몽 반, 계란, 설탕없는 커피 / 차.
이식이 요법은 배가 고프다.이 감정을 완화하기 위해 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야한다. 그건 그렇고, 자몽과 계란의 조합은 몸에 충분한 비타민과 미량 원소를 제공하기 때문에 추가적인 복합체를 섭취 할 필요가 없습니다.
"자몽과 달걀"을 7 일 동안 섭취하십시오.
그들은 많은 초과 중량으로 이번 주 5-6 킬로그램까지 잃을 수 있다고 말합니다. 식이 요법은 제한적이며 매일 엄격한식이 요법을 제공합니다. 엄격히 금지되어 있습니다. 이러한 모든 제품은 4-5 회의 리셉션으로 나뉘며 하루 종일 고르게 먹습니다. 30 분 동안 음식을 섭취하기 전에 작은 물 한잔으로 깨끗한 물 한잔을 마 십니다. 그래서, 다이어트 :
- 1 일 . 자몽 4 개, 녹차 2 컵;
- 2 일 . 저지방 코티지 치즈 2 팩, 녹차 2 컵;
- 3 일 . 삶은 또는 삶은 닭고기 달걀 6 개, 녹차 2 컵;
- 4 일 . 작은 삶은 사탕 무우 2 개, 자몽 1 개, 초록색 2 컵
차; - 5 일 . 삶은 마른 생선, 중간 크기의 3 인분, 녹차 2 컵;
- 6 일 . 자몽 4 개, 녹차 2 컵;
- 7 일 . 전체 삶은 닭 가슴살, 허브 차, 녹차 2 컵.
이 다이어트를 한 달에 한 번만 반복하십시오. 이것은 건강한 음식이나 분리 된 음식으로 전환하기 전에 몸을 훌륭하게 정화하는 것이며, 그 동안 복부는 계약을 맺을 것이므로 자신을 쉽게 제어 할 수 있습니다. 그런데, 당신이 이런 식으로 행동한다면 - 올바른 음식으로 가라. 결과를 저장하고 향상시킬 수있을 것이다.