모델의 식단은 삶의 의미로 간주 될 수 있습니다. 왜냐하면이 사업에 종사하는 소녀는 지속적으로 체중을 보면서 먹기로 제한해야합니다. 3 일과 7 일 동안 모델에 대한식이 요법이 있으며, 쇼와 기타 책임있는 사건 전에 소녀들이 사용합니다. 한 번 나는 그런 체중 감소의 방법이 오히려 엄격하고 그 (것)들을 사용하게 수시로 추천되지 않는다고 말하고 싶다. 또한, 음식 섭취를 제한하기 전에 의사와 상담해야합니다.
모델 다이어트의 일반 원칙
모델의 모든 다이어트가 빌드되는 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 마지막 식사는 15-00보다 늦어서는 안됩니다.
- 낮에는 많은 양의 물을 마시지 만 아침에 몸이 부어 오를 수 있기 때문에 잠자기 전에는하지 마십시오.
- 오랫동안 아티 초크와 파슬리 를 사용하여 굶주림을 없앨 수 있습니다. 요리를 준비 할 때 생강과 파인애플을 첨가하면 지방 분해 과정이 빨라집니다.
3 일간의 다이어트 모델
다양한 옵션이 있습니다. 음식의 심각한 제한이 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 너무 엄격한 옵션을 고려하지 않는 것이 좋습니다. 향후에는 체중이 충분히 빨리 되돌아옵니다.
모델 다이어트 메뉴 : 3 일간 :
- 아침 식사 : 복잡한 탄수화물 요리를 먹어야합니다. 예를 들어, 물 위에서 요리 한 죽의 일부. 설탕과 기름을 넣는 것은 금지되어 있습니다.
- 점심 식사 :이 식사는 찐 고기 나 생선을 요리 할 수있는 다람쥐를 먹는 데 가치가 있습니다. 작은 코티지 치즈도 먹을 수 있습니다.
- 저녁 식사 :이 식사가 쉬워야하므로 간장이나 레몬 쥬스를 곁들인 채소 샐러드를 선택하는 것이 좋습니다.
- 하루 종일 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.
7 일 동안의 다이어트 모델
이 체중 감량 방법을 사용하면 식단의 칼로리 함유량을 하루 1,000 칼로리로 제한해야합니다. 처음 체중에 따라 2 ~ 7 파운드를 잃을 수 있습니다.
예제 메뉴 :
- 아침 식사 : 계란 2 개 또는 저지방 삶은 고기 50 그램, 버터 1 티스푼을 넣은 토스트, 녹차.
- 스낵 : 녹차.
- 점심 식사 : 생선이나 찐 고기 100 그램, 레몬 주스 , 무가당 과일 및 뜨거운 물을 곁들인 야채 샐러드 1 서빙.
- 스낵 : 차.
- 석식 : 300 그램의 채소 샐러드와 차.
- 잠자리에 들기 전에 1 큰술도 마셔야합니다. 뜨거운 물.
7 일 동안의 다이어트 모델은 레몬과 함께 물을 사용하는 것을 고려하여 공복 상태에서 더 잘합니다. 또한 설탕이없는 뜨거운 음료 (예 : 차 및 허브 주입)는 마셔도 좋습니다. 이것은 몸을 정화하는 데 중요합니다.