한 시즌에 젊은 옥수수의 일부 항아리를 감기에 넣어 좋아하는 샐러드에 넣을 수 있습니다. 옥수수 통조림으로 샐러드 요리법에 대한 아이디어를 몇 가지 소개합니다.
닭고기와 옥수수 샐러드
성분 :
- 닭고기 (흰살) - 270 g;
- 통조림 콩 - 55 g;
- 통조림 옥수수 - 55 g;
- 고수풀의 뭉치;
- 그리스 요구르트 - 65 ml;
- 라임 주스 - 15 ml.
준비
치킨 필렛을 물 그릇에 넣고 요리를 불에 태우고 닭고기를 요리하고 준비를 기다립니다. 시원한 고기는 시원하고 분해 한 후 샐러드 그릇에 넣고 통조림 콩과 함께 섞는다 - 옥수수와 콩. 고수를 갈아서 접시에 담는다. 서빙하기 전에 라임 쥬스와 섞인 그리스 요구르트로 샐러드를 맛보십시오.
옥수수와 소시지 샐러드
성분 :
- 상추 나뭇잎 - 185 g;
- 젊은 양배추 - 210 g;
- 소금에 절인 양배추 - 280 g;
- 통조림 옥수수 - 85 g;
- 단단한 치즈 - 145 g;
- 소시지 - 320 g;
- 체리 토마토 [5-7 개 세트]
- 소수의 호밀 건배;
- 마요네즈.
준비
샐러드 잎을 분해하고 조심스럽게 헹구고 말린 다음 젊은 양배추와 함께 얇게 자른다. 잎을 함께 섞고 소금에 절인 양배추와 옥수수를 넣고 샐러드의 재료와 단단한 치즈와 소세지를 섞는다. 토마토와 크루통을 1/4 씩 넣은 다음 샐러드에 마요네즈 드레싱을 부어주세요.
오징어와 옥수수 샐러드
성분 :
- 오징어 - 340g;
- 새우 꼬리 - 260 g;
- 통조림 옥수수 - 160 g;
- 통조림 콩 - 360g;
- 보라색 양파 -45 g;
- 아보카도 - 1 개;
- 2 개의 석회 주스;
- 실 란 트로의 녹색 - 취향에;
- 올리브 오일 - 65 ml;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 벌꿀 - 5 ml.
준비
해산물을 깨끗이 닦은 후 원하는대로 끓여야합니다 (예 : 그릴에 삶거나 튀김). 해산물이 준비가되면 얇은 고리, 아보카도 큐브로 보라색 양파를 자르고 고수풀 채소를 자르고 마늘과 꿀의 프레스를 통과 한 올리브 오일, 석회 주스의 간단한 드레싱을 준비하십시오. 준비된 재료로 콩을 섞고 샐러드로 맛을 낸다. 접시 위에 뜨거운 새우 꼬리와 오징어 고리를 배치하십시오.
통조림 옥수수 샐러드 - 조리법
성분 :
샐러드 들어 :
- 옥수수 통조림 - 230 g;
- 호박 - 145 g;
- 체리 토마토 - 130 g;
- 해바라기 씨앗 - 맛.
연료 보급 :
- 소수의 녹색 파슬리;
- 올리브 오일 - 35 ml;
- 뜨거운 고추 - 취향에;
- 사과 사이다 식초 - 35 ml;
- 벌꿀 - 5 ml.
준비
가능한 한 얇고 긴 리본으로 호박을 자르십시오. 체리 토마토의 절반과 통조림 옥수수의 곡물과 샐러드 그릇에 리본을 섞는다. 믹서기에서 모든 재료를 채우고 다시 채 웁니다. 샐러드를 채우고 철저히 섞어 정화 된 해바라기 씨를 뿌린다.
참치와 옥수수 샐러드
성분 :
- 통조림 참치 - 290 g;
- 보라색 양파 - 35g;
- 통조림 콩 - 210 g;
- 통조림 옥수수 - 140 g;
- 삶은 쌀 - 1 1/2 항목;
- 소수의 녹색 파슬리;
- 올리브 오일 - 45 ml;
- 레몬 주스 - 35 ml.
준비
참치의 살을 조각으로 분해하고 밥, 콩 및 채소를 넣은 샐러드 그릇에 넣습니다. 자주색 양파의 얇은 하프 고리를 접시에 넣고 샐러드 그릇의 내용물을 다시 저어줍니다. 기성품 샐러드를 맛을 내기위한 소스로 채울 수 있지만,이 목적으로 단순한 버터와 감귤 주스를 함께 사용하는 것이 좋습니다. 소금 한 덩어리, 갓 빻은 후춧가루, 그리고 시식을 시작할 수 있습니다!