대부분의 여성들은 체중 감량을위한 심리적 정취가 없습니다. 이 때문에 그들은 밝은 비즈니스 결과를 얻기 위해 몇 년 만에 사업을 시작하는 대신 수년간 체중 감량을 꿈꿉니다. 이 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 생각해보십시오.
체중을 줄이기 위해 몸을 조절하는 방법?
- 체중 감량에 대한 올바른 태도 는 체중 감량을위한 최종적이고 돌이킬 수없는 결정을 내리는 것으로 시작됩니다. 당신의 모습을보고 풀어주고, 당신의 모습으로 소름 끼쳤다면 자신에게 말하십시오. "계속할 수 없다!"
- 당신이 필요로하는 특정한 무게를 결정하십시오. 당신이 그것을 달성 할 수있는 시간을 계산하십시오 (체중 감소의 정상적인 속도는 한 달에 4-5kg입니다). 예를 들어, 몸무게가 65kg이고 몸무게가 50 인 경우 15kg을 잃어야하며 3-4 개월이 걸릴 것입니다.
- 당신이 지금 행동을 시작하지 않는다면 신체가 새로운 몸무게로 신진 대사를 재건 할 것이고 그 메커니즘을 시작하고 첫 번째 킬로그램을 잃는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 더 어려워 질 것이라는 것을 깨달으십시오.
- 체중 감량을위한 치유 분위기는 당신의 생각과 다른 것임을 이해하십시오. 당신 자신을 붙잡고 모든 것을 계속 먹지 않으면, 당신은 가득 채울 것입니다. 그리고 이것은 당신이 자신을 통제하고 아름답게 될 수 있다는 사실에도 불구하고!
- 분명히 여분의 체중 이 불편 함을주었습니다.
이 모든 불쾌한 일들을 기억하고 이것이 다시는 당신에게 일어나지 않을 것이라고 결정하십시오. - 모든 결정을 적어두고 어디에서나 지니고 다니십시오. 먹기 전에 그들을 다시 읽으십시오 - 그러면 유혹에 굴복하지 않아도됩니다.
- 음식은 삶의 주요 즐거움이 아닙니다. 섬세함을 거부하면 자신의 인식이 날씬하고 매력적이므로 항상 즐거움을 느낄 것입니다.
귀하를 제외하고 어떤 사람도이 결정을 내릴 수 없습니다. 굳건하고 일관성있게하십시오. 당신이 결정한다면 - 끝까지 선택한 경로로 가십시오. 쉽고 쉽습니다. 많은 사람들이 이미 해냈습니다! 체중과 너를 잃어라!