우리가 알다시피, 기적을 마신 후에, 당신은 체중 감량을 할 수 없으며, 가능하다해도 많은 건강을 잃을 것이며 그 결과를 즐길 수 없을 것입니다. 그래서 알약 , 분말, 혼합물, 달맞이 등 빠른 체중 감량을위한 효과적인 수단이라고하는 모든 것이 그것을 버리고 결코 기억하지 못하는 이유입니다. 우리는 당신에게 정직한 체중 감량을 제공합니다 - 운동과 칵테일을 줄이는 요리법입니다.
왜 단백질 쉐이크가 체중 감량에 도움이됩니까?
기본적으로, 우리는 체중 감소를위한 단백질 쉐이크의 처방에 대해 이야기하고 있습니다.
우리가 적극적으로 훈련을 할 때 우리는 신체의 에너지 예비뿐만 아니라 근육 조직에 손상을 입 힙니다. Myofibras (근섬유)가 파열되어 그 자리가 더 강해지고 더 강해집니다. 이 원칙에 따라 근육의 힘과 지구력의 성장이 이루어집니다.
그러나이 과정을 시작하려면 근육 훈련 (즉, 체력 훈련)을 모두 마친 직후에 몸에 단백질 음료의 일부, 즉 단백질 음료를 던져야합니다. 조합 적으로 체중 감량을 위해 지방 연소 칵테일을 만드는 방법이기도합니다. 근육 성장을 촉진시키고 촉진시킨 후에, 우리는 신진 대사를 가속화합니다 - 근육이 많을수록 유기체가 휴식 할 때 더 많은 칼로리를 소비합니다.
단백질 칵테일
고전적인 단백질 음료의 경우, 우유 한 잔, 딱딱한 계란 3 개, 견과 2 큰술, 말린 살구, 건포도 및 1 작은 술을 섞어서 먹어야합니다. 믹서기에있는 꿀. 즉시 취해야하는 것은 마셔야합니다. 단백질 칵테일은 저장되지 않습니다.
생강 칵테일
생강 - 아마도 가장 유명한 지방 버너. 그것은 체중 감량을위한 생강 칵테일에 대한 제조법은 너무 인기가 놀라운 일이 아닙니다. 그것을하기 위해서는 ½ 스푼으로 케 피어 잔을 이겨야합니다. 계피와 지상 생강, 그리고 붉은 고추의 핀치. 이 칵테일은 취침 전과 아침 식사로 마셔야합니다.