블루 베리는 북반구의 많은 지역에서 자랍니다. 보통 북쪽에 가깝습니다. 이 베리를 함유 한 비타민은 다양하고 다른 특성을 가지고 있습니다.
블루 베리에는 어떤 비타민과 미량 원소가 들어 있습니까?
- 비타민 C와 칼슘 . 블루 베리에는 많은 비타민과 미량 원소가 있지만 비타민 C와 칼슘의 함량은 다른 것보다 높습니다. 따라서 100 그램의 열매에는 16 mg의 각 요소가 있습니다. 비타민 C 와 칼슘은 신체 전체와 신체 부위, 즉 치아, 힘줄, 혈관 시스템을 강화시키는 데 필수적입니다. 또한 칼슘은 뼈의 형성과 강화를위한 주요 빌딩 블록입니다. 감기에 걸린 사람에게는 비타민 C가 필요합니다. 바이러스 세포의 영향을 약화시키기 때문입니다.
- 인 . 블루 베리의 비타민 성분은 또한 많은 양의 인을 함유하고 있습니다 - 열매 100g 당 13mg. 이 요소는 뇌 및 근육 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 왜냐하면 에너지 생성에 참여하기 때문입니다. 또한, 인은 신체에서 일어나는 거의 모든 반응에 참여합니다. 특히 그것은 단백질의 합성과 대사에 중요합니다. 또한 칼슘을 결합하면 인은 뼈와 치아의 건강과 건강에 유익한 효과가 있습니다.
블루 베리에는 다른 비타민이 있습니까?
대략 동일한 양의 비타민 B1, B2, PP 및 A가 블루 베리에 포함되어 있습니다. 각 성분은 100g 당 약 2.5mg입니다. 비타민 B1과 B2는 몸 전체의 정상적인 기능을 담당하고 신진 대사를 향상시킵니다. 비타민 A 는 면역력과 감염 저항성을 증가시키고 비타민 B2의 화합물
블루 베리의 과일에서 발견되는 비타민 PP 또한 신체에서 중요한 역할을합니다. 과학적으로 그것이 정상 세포의 암세포로의 전환을 막는다는 것을 증명했습니다. 또한, 그것은 위장관에 유익한 효과가 있고 좋은 시력을 제공합니다.
블루 베리는 몸을 완벽하게 지원하는 비타민이 가득한 가장 중요한 제품 중 하나입니다. 그 사용은 시력 문제를 최소화하고 신체의 전체적인 음색을 증가시키는 데 도움이됩니다.