비만은 현대 세계의 긴급한 문제 중 하나입니다. 사실, 이것은 지방 대사의 침해로 인한 만성 질환입니다. 사람의 인격뿐만 아니라 내부 기관과 신체 시스템도 유의해야합니다.
체질량 지수의 관점에서 비만의 정도가 다르며 기존의 공식으로 계산할 수 있습니다. 숫자를 알면 과잉 체중이 있는지, 얼마나 많은 킬로가 규범에 도달하기 위해 버려 질 필요가 있는지를 결정할 수 있습니다.
비만도를 계산하는 방법?
영양사와 많은 전문가들은 사람이 초과 체중인지 또는 그 반대인지를 결정할 수있는 공식의 유도에 노력했습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하려면 체중을 킬로그램으로 나눈 높이 (미터 단위)로 나누어야합니다. 체중이 98kg이고 높이가 1.62m 인 여성의 비만도 를 계산하려면 BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34를 사용해야합니다. 그런 다음 테이블을 사용하여 문제가 있는지 확인해야합니다. 이 예에서 얻은 체질량 지수는 여성이 1 차 비만을 앓고 있음을 나타내며 문제를 더 이상 시작하지 않도록 모든 것을 교정해야합니다.
비만도 분류
| 체질량 지수 | 사람의 질량과 그의 성장 사이의 일치 |
|---|---|
| 16 이하 | 부족의 무게로 발음 된 |
| 16-18.5 | 불충분 한 (결핍) 체중 |
| 18.5-25 | 규범 |
| 25-30 | 과체중 (프리 지방) |
| 30-35 | 첫 번째 학위의 비만 |
| 35 ~ 40 세 | 두 번째 학위의 비만 |
| 40 이상 | 3 등급의 비만 (병적) |
BMI에 의한 비만에 대한 설명 :
- 1도. 이 범주에 속하는 사람들은 과도한 체중과 추한 인물을 제외하고는 심각한 불만이 없습니다.
- 2도. 이 그룹에는 아직 심각한 건강 문제가없는 사람들이 포함되어 있으며, 그들이 손에 들고 치료를 시작하면 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
- 3도. 이 카테고리에 속하는 사람들은 최소한의 신체적 노력에도 불구하고 이미 피로와 쇠약의 모습에 대해 불평하기 시작합니다. 또한 심장 박동과 관련된 문제의 모습과 기관 크기의 증가를 볼 수 있습니다.
- 4도. 이 경우 사람들은 심혈 관계 질환의 심각한 문제를 가지고 있습니다. 이 정도의 체질량 지수를 가진 사람은 심장 및 부정맥의 통증을 호소합니다. 또한, 소화관, 간 등의 작업에 문제가 있습니다.
BMI의 정의로 인해 비만의 정도를 결정할 수있을뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨병 및 과체중으로 인한 기타 질병을 유발할 위험도 있습니다.
비만을 없애기 위해, 굶어 죽을 수 없으며 음식 섭취를 심각하게 제한 할 수 있습니다. 이로 인해 문제가 악화 될 수 있습니다. 전문가는 건강을 해치지 않으면 서 과체중 을 제거하기위한 개별 프로그램을 만드는 것을 도울 것이기 때문에 영양사와 의사에게 상담 할 필요가 있습니다.
