모든 사람들은 자신이 선호하는 식량 체계를 독립적으로 결정합니다. 가장 인기있는 전원 시스템은 다음과 같습니다.
음식 분리
이 식단의 본질은 다음과 같습니다 : 동시에 사람은 양립 할 수없는 음식을 먹을 수 있으므로 소화하기가 어렵습니다. 끓이지 않은 음식의 유골은 몸에 저장되는 지방으로 변합니다. 이 시스템은 2 시간의 휴식과 같은 제품의 사용을 제공합니다. 오늘날 호환성이 좋고 호환되지 않는 제품에 대한 완벽한 정보를 제공하는 수많은 테이블이 있습니다. 당신은 언제든지 그런 식단 에 갈 수 있으며 몇 달 안에 훌륭한 결과를 볼 수 있습니다. 이러한 영양 시스템은 신체의 중독을 감소시키고, 그것을 청소하며 과도한 킬로그램을 제거하는 데 도움이됩니다.
채식
채식주의자는 먹는 데 특별한 규칙이있을뿐만 아니라 다른 생활 방식을 가진 사람들입니다. 그들은 동물 옹호자입니다. 다른 채식주의자가 있습니다 :
- 채식주의 자 (begans) - 육식뿐만 아니라 계란 및 유제품도 사용하지 않습니다.
- 과일 주스 - 그들에게 주요 제품은 야채와 과일;
- macrobiotics -이 옵션의 주된 식품은 시리얼입니다.
- lactovegetarians - 계란과 유제품의 섭취를 허용합니다.
이러한 영양 시스템은 면역 체계를 강화하고 독소와 독소를 깨끗하게하며 콜레스테롤을 줄이고 체중 감소를 촉진하며 심장, 혈관, 위장에 문제가 생기는 것을 방지합니다.
생식
이 식품 시스템의 주된 원칙은 열처리되지 않은 식품을 반드시 섭취해야한다는 것입니다. 열처리하는 동안 음식은 많은 비타민과 다른 미량 원소를 잃습니다. 생식에는 여러 가지 유형이 있습니다.
- 육식 동물은 모든 것을 먹지 만 원시 형태로만 먹는 사람들입니다.
- 채식주의자는 계란과 유제품뿐만 아니라 채식을 먹습니다.
- 채식주의자는 식물성 식품 만 사용합니다.
- Monotrophic 원시 음식 - 하나의 제품만을 먹는 것에 기반합니다.
날 음식의 또 다른 방향 - 날고기, 가금류 및 해산물 만 먹는 것.
생체 자기 제어 중이 죠
이 다이어트의 주요 제품은 자연스럽고 환경 친화적이어야합니다. 즉, 그들은 유전자 변형 생물체, 염료, 방부제 등의 사용을 완전히 배제합니다. 이 식품의 지지자들은 그러한 생체 제품이 다른 생체 제품과 완전히 다르다고 생각합니다. 예를 들어, 맛과 냄새가 완전히 다르고 밝고 맛있습니다.
볼로 토프 시스템
이 시스템의 주요 제품은 셀룰로오스이어야하며 야채, 과일 및 곡류 일 수 있습니다. 소금은 약초와 산의 도움으로 몸에서 배설됩니다. 딸기와 발효유 제품을 사용하면 박테리아가 파괴됩니다.
샤 탈 로바 시스템
이 시스템의 주요 원리 -
위상 시스템
이 옵션의 주된 규칙은 설정된 시계에서만 독점적으로 먹는 것입니다. 음식 섭취의 첫 단계는 12:00에서 20:00까지입니다. 다음은 20:00에서 04:00까지의 소화기 단계와 04:00부터 12:00까지의 마지막 제 3 단계입니다.
무엇을 선택하고 어떤 식량 시스템이 자신의 선호도를 부여 할 것인가? - 각 사람의 선택. 또한 특정 전원 시스템에 적합하지 않은 경우 언제든지 다른 전원 시스템으로 변경할 수 있습니다.