비타민, 미네랄 및 섬유의 저렴한 소스이기 때문에 예외없이 모든 그린은 매우 유용합니다. 물냉이의 유용한 특성은 놀랍습니다. 그리고 어떤 조건에서도이 소박한 녹색을 실질적으로 자랄 수 있습니다. 이 기사에서 당신은 당신의 식단에 그런 제품을 포함시키는 것이 왜 가치가 있는지 배우게 될 것입니다.
물냉이의 비타민 성분
A, C, E, K, PP, D뿐만 아니라 거의 모든 B 그룹의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 또한이 성분은 마그네슘, 칼슘 , 철, 요오드 , 인 및 기타. 또한,이 조성물은 다른 유용한 성분, 즉 정유, 플라보노이드 등으로 풍부합니다.
물냉이의 열량
제품 100g에 단지 32kcal이 있으며 그 중 2.6g은 단백질, 0.7g은 지방, 4.4g은 탄수화물입니다. 물냉이 샐러드와 다른 요리를 추가하면 열량을 줄이고 비타민과 섬유 성분을 늘릴 수 있습니다.
물냉이의 사용은 체중을 줄이려는 사람들에게 권장됩니다. 그림을 손상시킬 염려없이 샐러드에 안전하게 추가 할 수 있습니다.
물냉이의 사용
유채과 야채 샐러드의 유용한 특성은 일반적인 강화에서부터 지역 건강에 이르기까지 다양합니다. 이 제품의 이점을 더 자세히 고려하십시오.
- 물냉이는 환자의 식욕을 개선하고 소화 과정을 돕습니다.
- 혈액 조성의 정상화에 기여한다.
- 편안한 수면을 회복하고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 몸에서 슬래그 배설을 촉진합니다.
- 상처, 화상, 피부 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
- 기침과 기관지염과 싸우기에 효과적이다;
- 담석증에 권장;
- 혈압의 정상화에 기여한다.
- 우수한 수복 및 항 염증 제;
- 감기 증상을 완화시키고 환자의 상태를 용이하게합니다.
- 물냉이 또는 팅크를 정기적으로 사용하면 남성의 힘이 증가하고 전립선 염의 우수한 예방법으로 간주됩니다.
- 안구 질환과 시력 유지의 탁월한 예방입니다.
- 암 발병의 위험을 줄인다.
- 관절 통증 완화에 도움이됩니다.
- 몸의 면역 보호를 강화하기 위해 물냉이있는 요리가 하루에 두 번만 권장됩니다.
많은 사람들이 안심하고 있습니다 : 물냉이는 이익과 해를 모두 가지고 있습니다. 그러나이 진술은 불합리합니다. 개인의 편협이나 알레르기로 고통받는 사람들 만 먹을 수는 없습니다.