세계의 많은 여성들의 꿈이 이루어졌습니다. 이제는 항상 먹을 수 있고, 동시에 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다. 체중 감량의 새로운 방법을 "기름칠"이라고합니다.
본질은 무엇입니까?
영어로 "방목하다"를 의미합니다. 그러나 오늘날 그것은 체중 감량의 새로운 방법을 설명하는데 사용됩니다. 즉, 번역은 "체중 감량을위한 모든 시간"과 같이 들립니다. 이것은 아주 새롭지 만, 이미 매우 인기있는 방법으로 여분의 파운드를 잃는 데 도움이됩니다. 사실이 체중 감량 방법의 본질은 오랫동안 알려져 있습니다 - 분수분 음식 . 불행히도, 많은 사람들이 그것을 사용하지 않았습니다. 그러나 영양사가 새로운 아름다운 이름을 제시하고 영양의이 변형을 제시하고, 기적이 어떻게 일어 났으며, 기름칠은 매우 인기가있었습니다.
체중 감량의 원인
이 체중 감량 방법은 일일 식단의 칼로리 함량이 감소되기 때문에 발생합니다. 예를 들어, 좋아하는 제품의 사용을 거부 할 수는 없지만 숫자에 해를 끼친 다음 양을 여러 끼로 나누면 총 칼로리가 15 % 감소합니다. 이 덕분에 한번에 많은 것을 먹을 수 없으며, 불필요하게 보일 것입니다. 기름칠의 또 다른 이점은 굶주림이 없다는 것입니다.
최근에는 체중 감소의이 방법이 과학적으로 입증되었습니다. 그래서 과학자들은 인체가 식욕을 깨우는 호르몬 그렐린을 생산한다는 것을 알아 냈습니다. 이제 분수를 먹으면, 즉 매 2 시간마다 호르몬이 대량으로 생산되지 않으며 실제로 배고픔이 없습니다. 그리고 그를 충분히 만족 시키려면, 작은 부분을 먹고 달콤한 것을 시도하려는 열망은 그렇게 크지 않을 것입니다.
윤활유의 장점
- 분수 영양 덕분에 몸의 에너지 소비량과 신진 대사율을 높이고 전신의 음색을 유지할 수 있습니다.
- 기름칠은 과체중을 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미치는 호르몬 생산을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 당신이 분수를 먹으면 신체는 스트레스를 경험하지 않습니다. 즉, 코티솔의 호르몬 수준이 감소하여 과도한 지방의 양에 전반적으로 영향을 미치고 일반적으로 건강에 영향을 미칩니다.
- 이 영양 변이 덕분에 인슐린의 양과 혈중 글루코스 수준이 정상화됩니다.
- 체중 감량의이 변종은 신체가 식욕을 감소시키는 호르몬 leptin을 생성하기 시작한다는 사실에 기여합니다.
- 너가 위로 먹지 않으면, 너는 자러 가기 전에 건강한 수면이 보장된다. 또한, 수면 중에 몸은 과도한 지방을 분열시키는 데 참여하는 멜라토닌 호르몬을 생성합니다.
- 얇게 자라는 몸의 첫 번째 부분은 위입니다. 다른 다이어트를 사용하는 동안이 곳의 지방은 마지막으로 꺼내기 때문에 이것은 기뻐할 수 없습니다. 이 모든 것은 방목이 인슐린 생산을 감소 시킨다는 사실 때문입니다.
- 분수 영양은 위와 내장의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 기름칠은 일부 질병을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어,이 영양법은 권장됩니다
궤양이나 위염이있는 사람.
기름칠의 효과를 강화하는 방법?
해로운 고 칼로리 식품 사용을 중단하면 체중 감량 효과가 더욱 좋아질 것입니다. 지방질 음식의 식단에서 단백질과 복합 탄수화물로 대체 할 필요가 있습니다. 이로 인해 장시간 포만감을 느끼게되고, 이로 인한 혜택이 훨씬 커집니다.
스포츠를 잊지 마세요. 이로 인해 체중 감량 과정이 크게 가속화됩니다. 이 경우, 신체 구조를 개선하고 원하는 형태를 얻을 수 있습니다.
기름칠과 몇 가지 추가 비밀 덕분에 날씬하고 아름답게 될 수 있습니다.