식이 요법의 효과를 위해 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 신체가 일정한 굶주림을 경험하지 못하게하는 데 필요한 제품을 선택해야합니다. 다이어트 가 정상적인 인간의 삶을위한 미량 원소, 단백질, 탄수화물에 대한 필요성을 보충하도록하는 것도 중요합니다. 그러한 목적을 위해, 죽은 최고가 될 것이며, 곡물은 필수 아미노산, 섬유, 단백질 및 복합 탄수화물의 원천입니다. 죽에서 태어난 탄수화물이 점진적으로 흡수되어 에너지 저장을 보충하고 진공 청소기와 같은 섬유질은 슬래그, 독소, 유해한 콜레스테롤 및 심지어 과당을 끌어 들여 창자를 정화하여 장시간 동안 곡물을 사용하면 굶주림을 막을 수 있습니다. 그러나 체중을 줄이는 동안 어떤 곡물을 먹을 수 있습니까? 이 목적을 위해, 대부분의 곡물은 적당하다, 가장 중요하다 제대로 그 (것)들을 준비하기위한 것이다.
카시, 다이어트로 먹을 수있다 :
- 기장;
- 밀;
- 보리 groats;
- 진주 보리;
- 오트밀;
- 현미;
- 옥수수 가루;
- 메밀.
가장 중요한 임무는 죽을 올바르게 요리하여 실제로식이 요법을 유용하게 사용하는 것입니다. 끓는 물만 정화하고, 소화시키지 말고, 더 나은 회사가되게하십시오.식이 요법이 더 적합한 죽 액체의 일관성을 위해, 그들은 또한 위벽을 감싸줍니다. 메밀과 오트밀 같은 곡물은 전혀 조리 할 필요가 없습니다. 지방이없는 요구르트 나 뜨거운 물로 밤에 크룹을 부으면됩니다. 완성 된 접시에서 바다 소금으로 소금을 넣거나 신선한 열매, 과일을 넣으십시오 .
오트밀에서 회복 될 수 있습니까?
얼마 전, 한 목소리의 영양 학자들은 오트밀을 비롯하여 시리얼에서 체중을 늘릴 수 있다고 주장했습니다. 실제로 곡물은 근육 질량의 증가에만 영향을 줄 수 있으며 지방 조직을 증가시키지 않습니다. 당연히, 기름, 설탕 및 지방질 우유의 추가를 가진 접시는 지방질의 시각적 양상을 자극 할 것이다, 그러나 곡물을 희생해서 아닙니다.
밤에 죽 먹을 수 있을까요?
식이 요법을하는 동안에도 굶주림은 용납 될 수 없으며 양측 지방의 침착에만 기여할 것입니다. 두려워하는 몸은 미래를위한 준비를합니다. 꿈이 있기 전에 굶주림의 느낌이 쉬지 않으면 소량의 올바른 죽을 먹고 충만 함을 느끼고 평온한 수면을 취해 몸에 유익을 주며 지방의 단일 그램이 자라지 않으므로 양심의 가책을 느끼지 않고 먹는다.
카시는 가치있는 제품이며, 요리의 선택과 준비에 책임감있게 적합합니다. 그러면 피규어는 슬림 해지고 건강하게됩니다.